Kurse in der Schwangerschaft 1/4 🫶 Kursleiterin: Estelle 🙋🏽‍♀️ Aus meinem ehemaligen Mini & Me, welcher für Erst- & Mehrgebärende war, ist der überarbeitete „Ready to birth again!“ geworden. 🤩 Ich freue mich auf alle Mamas, die bereits ein Kind geboren haben und sich etwas Me-Time für die erneute Schwangerschaft wünschen. ☺️ Alle Infos in den Slides ⬆️ oder auf meiner Kikudooseite. ✌️

2026 you better be ready… 🥳 Ich freue mich riesig auf dieses neue Jahr, auf all die tollen Familien die mir begegnen werden, all die Babys die geboren werden, all die neuen Projekte @naturwohl_jm und Weiterbildungen. 💫 Ich beginne die Tage mit einer Inforeihe zu meinen Angeboten. Was genau diese beinhalten, was „Kunden“ sagen und welchen Mehrwert sie dir bieten. Außerdem habe ich mir das Projekt Webseite mal wieder auf den Plan geschrieben, da diese viel zu lange nicht bearbeitet wurde und teilweise noch ganz veraltete Inhalte hat. Wer kommt denn dieses Jahr zu mir? Und was macht ihr bei mir? ⬇️ Ich freue mich riesig auf euch 🫶 #estellesglueckskind #douladüren #schwangerindüren #stillberatungdüren #herzraumdüren

✨ Jahresrückblick ✨ Dieses Jahr hatte alles: Babyzeit, Geburten, Kurse, Herzprojekte, Urlaub, Weiterbildungen – und ziemlich viele Learnings. 💫 Januar Elternzeit genießen. Mein 3. Mini und ich waren noch voll im Kuschelmodus. 💫 Februar Langsam den Wiedereinstieg vorbereitet – und zwischendurch Karneval gefeiert. Balance ist alles. 🎭 💫 März Meine erste Geburt nach der Elternzeit. Kurzfassung: Traumhaft. Gänsehaut. Genau deshalb liebe ich diesen Job. 🤩 💫 April Familien-Highlights: Mini wird 1, die Große 8. Wie bitte ist das passiert?! 🎂 💫 Mai Meine selbst auferlegte Elternzeit endet. Der @herzraum_dueren öffnet seine Tore 🫶 Und zur Feier des Lebens: eine kleine Auszeit am Meer 🌊 💫 Juni Kurse laufen auf Hochtouren – Austausch, Verbindung, echtes Miteinander. 🫶 💫 Juli Geburten & Sommerfinale. Warm, intensiv, wunderschön. ☀️ Meine Mittlere wird 6 😱 💫 August Pause. Urlaub. Einschulung. Familienzeit. Akku laden. 🔋 💫 September & Oktober Geburtenmarathon, Weiterbildungen und sehr viele „Wow, das ist gerade viel“-Momente. ☺️ 💫 November Jahreshauptversammlung der @doulasindeutschland – wichtig, stärkend, verbindend. 💪 💫 Dezember Geburt. Stillberatungsmarathon. Jahresendspurt deluxe. 🎊 Unterm Strich: Ein richtig gutes Jahr. Nicht immer leicht, aber stimmig. Mit vielen Erkenntnissen, die mich ins neue Jahr begleiten. Von Herzen DANKE an all die wundervollen Familien die mir ihr Vertrauen geschenkt haben. 🫶 ✨ Mehr zu meiner Vision für das kommende Jahr gibt’s bald. Und jetzt: Kommt gut ins neue Jahr – mit Humor, Herz & positivem Mindset für 2026. ✌️🫶

Wenn eine Tür sich schliesst… …öffnet sich eine andere. Danke @babybeach.dueren für wundervolle 8 Monate. Du hast unserem Herzraum ein Zuhause gegeben. Besser hätten wir nicht starten können. Aber wir dürfen bereits wachsen… …und freuen uns das ab dem 01.01. das @soham_langerwehe unser neues Zuhause wird. Danke an alle Familien die uns hier ihr Vertrauen geschenkt haben und uns dieses schnelle Wachstum überhaupt ermöglichen. 🫶 Bald gibt es alle News was wann wie und wo. Stay tuned ✌️

📣 Auch ich möchte meine Stimme zum neuen Hebammenhilfevertrag nutzen um laut zu werden!!! Wie kann es sein, dass 11 Menschen auf einem Rasen einem Ball hinterherrennen und dafür Millionen verdienen, während Hebammen – die Fachfrauen für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett überhaupt – weiterhin nicht angemessen vergütet werden? Die wichtigste Berufsgruppe für das sichere Ankommen neuen Lebens – und trotzdem chronisch unterfinanziert. ⸻ 🔥 Mein Appell an die GKV Ihr spart am falschen Ende!!! Die Folgekosten, die durch mangelnde Unterstützung rund um die Geburt entstehen, sind um ein Vielfaches höher als eine faire Vergütung je wäre. Hier nur ein paar wenige von vielen Punkten: 🔸 Mutter • Bindungsschwierigkeiten • Postpartale Depressionen • Körperliche Langzeitfolgen 🔸 Baby • Regulationsstörungen (Schlafen, Füttern, viel Weinen) • Unsichere Bindung • Medizinische Komplikationen nach belastender Geburt 🔸 Vater / Partner • PTBS-ähnliche Stressreaktionen • Partnerschaftliche Belastungen Und das sind nur ein Bruchteil der möglichen Folgen. ⸻ 💛 Warum ich als Doula darüber spreche Weil ich täglich sehe, wie entscheidend kontinuierliche Betreuung in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett ist. Wie sehr Hebammen den Unterschied machen – für Körper, Seele, Bindung und einen gesunden Start ins Leben. Ich begleite Familien emotional und bin ein Wegweiser – aber ohne Hebammen fehlt das Fundament. Wir brauchen sie. Wir müssen sie schützen. Wir müssen sie fair bezahlen. ⸻ 💥 Fazit Wer an der Hebammenversorgung spart, zahlt am Ende doppelt. Mit Geld – und mit menschlichen Kosten, die sich in keiner Bilanz der Welt beziffern lassen. Hebammen verdienen Respekt. Sicherheit. Und eine Vergütung, die ihrer Bedeutung entspricht. Lasst uns alle laut werden!!! 📣

„…Einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs wollte ich in der zweiten Schwangerschaft nicht nochmal machen. Mir war Einiges noch aus dem Kurs der ersten Schwangerschaft bekannt. Ich wollte mir viel mehr einmal die Woche bewusst Zeit für mein zweites Baby und mich nehmen und mich abseits vom Alltag gedanklich in Ruhe mit der anstehenden Geburt beschäftigen. Meine Erwartungen wurden dahingehend auf jeden Fall übertroffen. Ich habe zusätzlich noch viele klinikunabhängige Tipps auf dem neuesten Stand und wertvollen Austausch mit anderen (werdenden) Mamas mitnehmen können. Es war eine ganz tolle, wertfreie, persönliche und stärkende (aber nicht spirituelle) Atmosphäre frei nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“, Hauptsache es passt zu einem und hilft der werdenden Mama.“ - Miriam Dieses Feedback war noch von meinem regulären Mini & Me, wo auch Erstgebärende dabei waren. Jetzt ist es ein reiner Mehrgebärendenkurs, was noch mehr Raum für vergangene Erfahrungen gibt. Ich freue mich so auf den Kursstart nächste Woche. 2 Plätzchen sind noch frei 🤩 Den Link findest du im Highlight „Kursplätze“! 🫶

Selbstbestimmung… 🙋🏽‍♀️ …bedeutet nicht eine schmerz und interventionfreie Geburt zu erleben. Es bedeutet seine Geburtsteise aktiv „selbst“ zu gestalten, auf seinen Körper zu hören und in Entscheidungen aktiv mit eingebunden zu werden. ❗️ So kann eine Geburt die ganz anders läuft als vorgestellt am Ende trotzdem schön sein 🫶 Eine 1:1 Begleitung ist ein ausschlaggebender Faktor in der Stärkung der eigenen Kompetenzen und dem Vertrauen in sich selbst. 🧡 #estellesglueckskind #douladüren #selbstbestimmtegeburt #hebammeunddoula

✨ 1.000 Follower… & 1000 Dank – ✨ Ich bin so dankbar für jede einzelne Person, die hier mitliest, fühlt, lacht, supportet und diesen Weg mit mir geht. Deshalb möchte ich euch mit 4 tollen Gewinnen etwas zurück geben – alle liebevoll gesponsert! 💛 🎁 Was gibt’s zu gewinnen? 1️⃣ Ein Geburtstens von @geburtstens 2️⃣ Einen Geburtskamm von @diegeburtdeineslebens 3️⃣ Ein Paar Brustdonuts von @kuckes_shop 4️⃣ Einen 30 € Wert-Gutschein von mir 😉 (ausgenommen sind Kurse im Bildungsforum Düren) Wie bekommst du die coolen Sachen? ♥️ Like diesen Beitrag 💬 Kommentiere, welchen Gewinn du möchtest – pro Kommentar 1 Wunsch (mehrere Wünsche möglich, bitte einzeln kommentieren!) ✅ Folge mir @estelles.glueckskind und dem jeweiligen Kooperationspartner deines Wunschgewinns 📲 Für ein Extra-Los teile den Beitrag in deiner Story & markiere mich 📅 Das Gewinnspiel läuft bis: 06.07.2025 um 15 Uhr 🏆 Die Gewinner werden in der Story bekannt gegeben 📍 Teilnahme nur mit Wohnsitz in Deutschland 📝 Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung möglich. 📢 Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram/Meta. Viel Glück – und danke, dass du hier bist! 🎊

Feedback 💬 „Estelle war Doula bei meiner vierten Geburt und sie hat mich sehr allumfassend und liebevoll vor, während und nach der Geburt begleitet. Sie ist ein Teil meines Lebens und das meiner Tochter geworden. Ihre wertvollen Tipps waren sehr hilfreich und ich fühlte mich zu jeder Zeit rundum perfekt aufgehoben und begleitet. Auch nach der Geburt kümmerte sie sich um meine Tochter, als ich es nicht konnte. Vielen Dank für die unvergessliche Erfahrung, die durch Estelle noch viel schöner geworden ist! Jede werdende Mama braucht eine Doula an ihrer Seite!“ - Maria W. 🧡 Maria und die kleine E. war eine meiner ersten Geburtsbegleitungen. So gerne denke ich an diese Zeit zurück und bin so glücklich das ich euch eine solche Stütze sein konnte. Hattet ihr auch eine Doula? Wie waren eure Erfahrungen? Schreibt es in die Kommentare ⬇️

…die Geburtsreise von Baby L. geht weiter 🧡 Nach knapp 3 Stunden in Bewegung, im Vertrauen und mit der Kraft ihres Körpers, ging die werdende Mama gegen Mitternacht in die Geburtswanne. In sich gekehrt, begleitet von Hypnobirthing-Klängen, gehalten von ihrem Partner – so still und gleichzeitig so kraftvoll. ☺️ Doch das Wasser war ihr zu warm - darum verließ sie die Wanne schon kurze Zeit später wieder – und sofort war klar: das Geburtstens @geburtstens musste wieder her. Es war ihr Anker. Ihre Kontrolle. Ihr Werkzeug. ✨ Die erste und auch vor Geburt letzte Untersuchung nach der anfänglichen Aufnahme ergab: 7 cm Muttermundsöffnung. Das ging zügig 😉 Wie es weiterging und warum die Mama nichts weiter brauchte als sich selbst – das erzähle ich euch im ersten Kommentar. 💫 #Geburtsbericht #DoulaBegleitung #SelbstbestimmtGebären #GeburtstENS #doula #douladüren #estellesglueckskind #geburtsbegleitung

Der Herzraum… 🧡 …hat seine Türen am 04.05.2025 geöffnet. Unser Traum ist Wirklichkeit geworden und wir freuen uns euch bei uns zu treffen. Let’s get started… 🥳 #estellesglueckskind #doulaelena #douladüren #herzraumdüren #doula #stillberatung #formulaberatung #babymassage #Krabbelkurse #geburtsvorbereitung

Die Geburtsreise von Baby L. beginnt… 🧡 …Es war ein milder Abend, als mein Rufbereitschaftshandy klingelte. Die Stimme der werdenden Mama klang ruhig, fast gelassen, aber mit einem Hauch von Aufregung – sie spürte nämlich sehr deutlich, dass sich etwas veränderte. Die Wehen nahmen langsam Fahrt auf, und ihr Gefühl sagte ihr: Es ist Zeit. Schon die Tage zuvor hatte ihr Körper in leiser, aber kraftvoller Vorarbeit Zeichen gesendet – Stück für Stück bereiteten sich Baby und Körper auf die bevorstehende Geburt vor. Gegen 21 Uhr trafen wir uns im Kreißsaal des Bethlehem Krankenhauses in Stolberg. Die Mama war bereits tief in ihrem ganz eigenen Flow – fokussiert, bei sich, getragen von ihrer Atmung und der Ruhe der Hypnobirthing-Techniken, die sie sich so achtsam angeeignet hatte. Ihre Präsenz war eindrucksvoll: still, aber voller Kraft. Sie wusste ganz genau was sie wann wo und wie wollte und war auch in der Lage dies klar zu kommunizieren. Relativ zeitnah trat das ärztliche Team ein, um Blut abzunehmen und den Zugang zu legen – doch schnell wurde klar: Diese Frau weiß genau, was sie will. Der Blutabnahme stimmte sie zu, dem Zugang jedoch nicht. Höflich, aber bestimmt wies sie die wiederholten Versuche der Ärzte ab, sie umzustimmen. Es war schon auch sehr amüsant von außen mitanzusehen, wie oft sie es noch versuchten – und wie hartnäckig sie blieb. Sie vertraute ihrem Körper, ihrer Intuition. Und genau das bekam sie auch. Ihr Muttermund begann sich zu öffnen und bestätigte das die Geburt bereits in vollem Gange war. An ihrer Seite war zum Einen der werdende Papa – liebevoll, aufmerksam, voller Hingabe. Er reichte ihr Essen, las ihr die Wünsche von den Lippen ab und strahlte diese stille Stärke aus, die so wertvoll ist in diesen besonderen Stunden. Außerdem wurde sie von einer ganz wundervoll Hebamme begleitet. Sie merkte schnell das die werdende Mama genau wusste was sie wollte und unterstützte sie in all ihren Wünschen. Ich selbst durfte sie begleiten, sie massieren, ihr Mut zusprechen. Ich holte Wasser, wärmte das Kirschkernkissen immer wieder auf und war da, wann immer sie mich brauchte – ich hielt den Raum…. …Fortsetzung folgt… 😉

Feedback 💬 „Nach meiner ersten Stillzeit, die leider alles andere als leicht war, war für mich klar: Beim zweiten Kind möchte ich es anders machen. Ich habe deshalb den Stillvorbereitungskurs gemacht – und was soll ich sagen? Es war die beste Entscheidung überhaupt. Vor allem für die ersten Tage nach der Geburt hat mir das Wissen aus Estelles Kurs unglaublich geholfen. Ich wusste, worauf ich achten muss! Ganz besonders auf mein Bauchgefühl – und darauf, dass nicht alles sofort perfekt sein muss. Mein zweiter Stillstart war so viel ruhiger, selbstbestimmter und liebevoller. Danke für dieses Wissen – es hat für mich wirklich den Unterschied gemacht. Stillen darf gelernt werden. Und Vorbereitung macht den Unterschied.“ - Anika W. Danke für dieses tolle Feedback 🧡 Wie war es bei euch? Habt ihr euch vorbereitet?

DOULA & STILLBERATUNG – ACTION FIGURE EDITION! 🙋🏽‍♀️ So Leute, bei diesem neuen Trend musste ich mitmachen, wie cool ist das denn? Was es mit meinem „Zubehör“ auf sich hat, lest ihr hier: „Was sind eigentlich deine wichtigsten Tools, Estelle? Was macht die Begleitung einer Doula so besonders?“ Zusammengefasst sind diese 3 meine wichtigsten Begleiter ⬇️ 1 | Die Uhr – Zeit ⏰ Ich bringe Zeit mit – zum Zuhören, Dasein, Mitfühlen, Warten, Durchatmen und auch mal Lachen. Denn: Ich arbeite nicht unter Druck, sondern mit Ruhe und echter Präsenz. Dies ist auch der Grund warum ich zu den Doulas gehöre, die nicht möchten das wir eine Kassenleistung werden. ❗️ 2 | Das weiße Blatt – Unvoreingenommenheit 🗒️ Stell dir vor: Du erzählst mir deine Geschichte, deine Wünsche, deine Zweifel – und ich sage einfach nur: „Okay. Lass uns deinen Weg gehen.“ Ich komme ohne Meinungen, ohne Schubladen, ohne „So macht man das“-Mantras. Du darfst mich beschreiben – mit dem, was du brauchst. @doulaausbildung Das war wohl das wichtigste learning damals. Auch wenn es erst völlig verrückt geklungen hat. Ich bin deine Begleiterin, keine Besserwisserin. ✌️ 3 | Der Koffer – Vielfalt 🧳 Er sieht klein aus, aber oh boy, da passt einiges rein: Rebozos, Wissen über Geburt und Stillen, bindungsorientierte Impulse, Geburts-Tools, Nerven wie Drahtseile (nur sanfter 😜) und eine ordentliche Portion Humor - denn ohne geht’s nicht. Aber: Ich packe nicht bei jedem Termin alles aus. Ich hole genau das raus, was DU in diesem Moment brauchst – nicht mehr, nicht weniger. Fazit: Ich bin keine Actionfigur mit voreingestellten Sätzen. Ich bin deine Doula & Stillberaterin – mit Herz, Humor und einem flexiblen Werkzeugkoffer. 🧡 #doula #douladüren #geburtsbegleitung #estellesglueckskind #geburt #schwangerschaft #schwangerindüren #wochenbett #stillen #stillberatung #stillberatungdüren #düren #kreissüren

Kursübersicht ✌️ Wie bereits angekündigt habt ihr hier mal eine Übersicht über die verschiedenen Kurse die ich momentan anbiete und wo ich diese anbiete. Nach den Sommerferien wird sich hier noch was verändern. Das erfahrt ihr dann aber natürlich auch hier 🤗 Buchen könnt ihr die Kurse über meine Links in der Bio oder in der Story. 🫶 Habt ihr noch Fragen zu den Kursen? ⬇️ Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Here it is… 🥳 unser Baby: „Herzraum Düren - Wo Leben beginnt“ 🧡 Wir haben einen Ort geschaffen, der Geborgenheit, Wissen und Verbindung vereint – für werdende Eltern, frischgebackene Familien und all jene, die sich Unterstützung auf ihrem Weg wünschen. Auf unserem Herzraum-Account findet ihr ab jetzt alle Infos zu uns, unserer Geschichte und unserem Angebot: 💛 Wer wir sind – Zwei Frauen, die ihre Leidenschaft für Geburt, Mutterschaft und Familie zum Beruf gemacht haben. 🌱 Wie der Herzraum entstanden ist – Unsere persönliche Reise zu diesem Herzensprojekt. 🤰 Was und wer euch erwartet – Doula-Stuff, Hebammen, Workshops, Stillberatung, Familienkurse & ein Raum für Austausch und Wachstum. Wir und unser breites Netzwerk sind für euch da. Von Kinderwunsch bis ins erste Lebensjahr. ✨ Wir freuen uns riesig, diesen Weg mit euch zu gehen! 💛 👉 Folgt uns >>> @herzraum_dueren <<< um keine Infos zu verpassen und uns auf dem Weg bis zur Eröffnung im Mai zu begleiten. #HerzraumDüren #DoulaGemeinschaft #Geburtsbegleitung #Stillberatung #Familienbegleitung #Bindungsorientiert #douladüren #estellesglueckskind #doulaelena #stillen #düren #dueren #kreisdüren

Feedback 💬 „Der Mini & Me Kurs war für mich sehr bereichernd und inspirierend. Ich habe trotz meiner 3. Schwangerschaft viele neue Dinge kennengelernt - ob für meine Kugelzeit, die Geburt oder das Wochenbett. Estelle macht den Kurs mit sehr viel Herz und ich schätze ihre offene, authentische, ehrliche Art. Und man spürt von Minute eins, das sie liebt was sie macht. Gefallen hat mir auch die Gruppengrösse von fünf wundervollen Mamis und der wertschätzende Austausch untereinander. Ich kann den Kurs nur allen werdenen Mamas ans Herz legen ❤️“ Einer meiner absoluten Lieblingskurse 🤩 Ich freue mich schon sehr auf die neue Runde im Mai 🧡 Habt ihr Fragen zum Kurs? Schreibt gerne in die Kommentare ⬇️

Entdecke die Magie der Babymassage! 🌟 Starke Bindung, sanfte Berührungen und ein glückliches Baby – das perfekte Rezept für eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung! 💖🍼 Babymassage ist oft der erste Kurs für Mama oder auch Papa 😉 & Baby - Durch die achtsame Berührung wird nicht nur eure Bindung gestärkt, sondern auch das Urvertrauen deines Babys gestärkt. Gleichzeitig unterstützt die Massage die motorische Entwicklung und die sensorische Wahrnehmung. ✨ Was du im Kurs lernst: ✔️ Sanfte Massagegriffe für Entspannung & Wohlbefinden ✔️ Eine integrierte Kolikenmassage gegen Blähungen & Bauchweh ✔️ Ein liebevolles Ritual für besseren Schlaf & mehr Geborgenheit ✔️ Wie du die motorische Entwicklung & Sinneswahrnehmung deines Babys förderst 📅 Wann? Jeden Dienstag von 9–10 Uhr 📍 Wo? Katholisches Bildungsforum Düren @bildungsforumdueren Melde dich jetzt an und schenke deinem Baby sanfte Geborgenheit! ❤️ Link zu den Kursen in meinen Highlights „Kursplätze“ oder direkt auf der Seite des Forums. ⬆️ Warst Du bei mir im Kurs? Wie hat es dir gefallen? Schreib es mir gern in die Kommentare 🧡 #Babymassage #MamaBabyKurs #BindungStärken #Geborgenheit #Babyschlaf #Kolikenhilfe #Urvertrauen #Sensorik #Motorik #Düren #kreisdüren #douladüren #estellesglueckskind

Stillhütchen werden in vielen Kliniken mittlerweile fast schon standardmäßig verteilt – ob sie wirklich nötig sind oder nicht. 🤔 Aber warum ist das so? Oft fehlt es im Klinikalltag an ZEIT und manchmal auch an dem richtigen Know-how, um Stillprobleme individuell und nachhaltig zu lösen. Stillhütchen werden dann zur schnellen „Lösung“ – dabei könnten sie in vielen Fällen vermieden werden. Wichtig zu wissen: 🍼 Es liegt nicht an der Brustwarzenform! Das Kind trinkt nicht an der Brustwarze selbst, sondern am Brustwarzenvorhof. Die Form der Brustwarze hat nur selten Einfluss darauf, ob das Stillen klappt. Stillhütchen können in seltenen Fällen hilfreich sein – z. B. wenn die Alternative ein Zufüttern wäre. Aber: ➡️ Sie sind oft gar nicht nötig. ➡️ Sie können die Milchmenge langfristig negativ beeinflussen. ➡️ Sie können dazu führen, dass das Baby nicht richtig angelegt wird und dadurch Probleme entstehen. Was braucht es stattdessen? 💡 Zeit, Geduld und kompetente Unterstützung. Mit der richtigen Anleitung und etwas Übung können die meisten Stillprobleme behoben werden – ohne Stillhütchen. Natürlich gibt es Ausnahmen, und jede Stillbeziehung ist individuell. Aber Stillhütchen sollten nicht zur schnellen Standardlösung werden, sondern nur gezielt und überlegt eingesetzt werden. Hast du in der Klinik direkt ein Stillhütchen bekommen? Wie war deine Erfahrung damit? Teile sie gern in den Kommentaren! 💬 #estellesglueckskind #douladüren #doula #düren #kreisdüren #stillberatungdüren #stillen #stillförderung #stillberaterin

Feedback 💬 „Der Babymassagekurs von Estelle ist super liebevoll und schön gestaltet. Estelle ist so verständnisvoll und strahlt unheimlich viel Ruhe aus, sodass der Kurs auch mit ganz kleinen definitiv zu empfehlen ist. Danke!!!“ - Rebecca Danke dir meine Liebe. Mittlerweile durfte ich sogar schon ihr 2. Würmchen kennenlernen 😉 Die Babymassage war der Einstieg in meine Selbstständigkeit und ich liebe diese Kurse sehr. Ein kleines Herzensthema von mir. Ich freue mich sehr wenn ich einen von euch auch in meinen Kursen im Bildungsforum begrüßen darf 🧡 Wer war noch bei mir in der Babymassage? Wie hat es euch gefallen? ⬇️🧡

„2025 – Ich bin bereit für dich!“ ✨ Happy New Year ihr Lieben 🥳🎉 Ich wünsche euch von Herzen, dass all eure Ziele und Wünsche in Erfüllung gehen und 2025 ein Jahr voller schöner Momente wird. Für mich startet dieses Jahr voller Vorfreude: 🌟 Im März begleite ich die ersten Geburten – ein so besonderer Moment, den ich schon kaum erwarten kann 🫶. 🌟 Ab Mai freue ich mich auf meinen richtigen Wiedereinstieg, auf neue Kurse, Beratungen und all die wundervollen Familien, die ich auf den verschiedensten Wegen begleiten darf ❤️. 🌟 Das absolute Highlight wird aber der Start mit meiner lieben Kollegin @doulaelena in unseren eigenen Räumen 🏠 – ein großer Schritt, der mir so viel bedeutet. Ich bin dankbar für all das, was vor mir liegt, und so gespannt auf die Begegnungen, Herausforderungen und Herzensmomente, die 2025 mit sich bringt. Lasst uns dieses Jahr gemeinsam großartig machen! 💥 Was wünscht ihr euch von meinen Angeboten 2025? Ich freue mich über eure Ideen und Wünsche in den Kommentaren! 💬

Danke 2024 🧡 Was für ein Jahr! 🌟 2024 war voller Ereignisse, Wachstum und ganz besonderer Momente. Im April kam unser drittes Kind, der kleine Noah, zur Welt 👶🏽💙. Ein unvergesslicher Augenblick, der unser Leben zu fünft komplett gemacht hat. Bis Anfang März habe ich noch Kurse gegeben und Stillberatungen gemacht – meine Arbeit ist für mich so erfüllend, dass ich sie bis dahin mit großer Freude gemacht habe. Nach Noahs Geburt haben wir uns bewusst Zeit genommen, die ersten Monate als Familie in vollen Zügen zu genießen 🫶. Im September bin ich dann mit meinen zwei Kursen im Bildungsforum wieder gestartet 👶🏽. Immer dabei mein kleiner Mini. Er hat das so gut mitgemacht. 🤩 Meine Stillberatungen laufen seit sechs Wochen nach der Geburt wieder 🫣, aber nur so, wie es für mich und unsere Familie gut machbar ist – und das Schöne an der Selbstständigkeit ist ja, dass ich mir alles selbst einteilen kann 🙌✨. Ein großer Meilenstein dieses Jahr war die Gründung unserer Doulagemeinschaft 🤝: Gemeinsam mit meiner Lieblingskollegin @doulaelena haben wir uns diesen Traum erfüllt und sogar schon den Mietvertrag für unsere eigenen Räume unterschrieben 🏠💫. Ich freue mich riesig darauf, euch ab Januar 2025 auf diese spannende Reise mitzunehmen und die neuen Möglichkeiten mit euch zu teilen. Außerdem habe ich mit einigen Kolleginnen aus Düren ein Netzwerk gegründet, indem wir uns Supporten und austauschen. Jeden Monat treffen wir uns einmal und bringen uns auf den neusten Stand 🙌 Gemeinsam statt gegeneinander 🥳 Das Leben mit drei Kindern 👧🏽👧🏽👶🏽 hat uns dieses Jahr viel gelehrt. Es ist intensiv, chaotisch und wunderschön zugleich 💕. Ich durfte lernen, öfter mal Nein zu sagen und auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten – ein ständiger Prozess, aber unglaublich wertvoll. Zum Abschluss möchte ich ein großes Dankeschön aussprechen: an euch, all die wundervollen Familien, die mir euer Vertrauen schenken 🫶🙏. Ihr seid der Grund, warum ich meine Arbeit so sehr liebe und mich immer wieder mit vollem Herzen darauf einlassen kann. Ich blicke mit Dankbarkeit auf dieses Jahr zurück und freue mich darauf, was 2025 für uns bereithält ✨❤️.

Feedback… ⬇️ „Estelle hat mich super auf meinen Stillstart vorbereitet und mich auch während der ersten Tage im Wochenbett sehr empathisch und individuell begleitet. Sie gibt einem nicht nur alle Werkzeuge an die Hand die man braucht, sondern betrachtet die frischgebackene Mama immer ganzheitlich mit all ihren Bedürfnissen, Herausforderungen und Emotionen. Durch die Transparenz und die Expertise von Estelle habe ich mich sehr gut begleitet gefühlt. Danke für alles.“ Danke Dir für dein Vertrauen 🧡 Wie war dein Stillstart? Hättest du dich rückblickend gerne mehr vorbereitet oder hat alles super geklappt? ⬇️

„Hebammen und Doulas – Konkurrenz oder Dreamteam? 🧡 Dieser Vergleich, dass Hebammen nur für das Medizinische zuständig sind und Doulas für das Emotionale, ist zu kurz gedacht. Denn die Wahrheit ist: Hebammen und Doulas haben eine große Schnittmenge – und ihre Zusammenarbeit kann für Frauen und Familien unglaublich wertvoll sein. 🙌 Hebammen sind unersetzbare medizinische Fachkräfte, die Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sicher begleiten. Sie leisten darüber hinaus auch emotionale Unterstützung, bestärken und stärken mit ihrer Expertise. 💯 Doulas sind ergänzende Begleiterinnen, die den Raum halten, Zeit schenken und durch ihre kontinuierliche 1:1-Begleitung eine vertraute Konstante für die Frau und Familie sind. Nicht anstatt der Hebamme, sondern zusätzlich. 🫶 Meine persönlichen Erfahrungen mit Hebammen waren bisher durchweg positiv. Falls es mal Berührungsängste oder Zweifel gab, haben wir durch Learning by Doing gemeinsam gesehen: Das Miteinander – auf Augenhöhe – schafft echte Mehrwerte für die Frauen. Ich kenne meine Kompetenzgrenze, und genau das macht eine respektvolle und wertschätzende Zusammenarbeit möglich. 🥳 Lasst uns die Gemeinsamkeiten betonen, statt Unterschiede zu verstärken. Gemeinsam sind wir für euch da! 👉 Wie erlebt ihr die Zusammenarbeit zwischen Doulas und Hebammen? 👉 Tagge hier deine Lieblingshebamme oder Doula ⬇️ ________________________________________ #hebamme #doula #hebammeunddoula #estellesglueckskind #douladüren #düren #dueren #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #schwangerindüren

Countdown… 3️⃣2️⃣1️⃣ …es scheint noch so weit, aber die Zeit wird verfliegen. Ich freue mich riesig im März wieder im Kreißsaal zu sein. „Meine“ Doula-Familien begleite ich natürlich jetzt schon 😉 Die aktuellen Kapazitäten bis August findet ihr in den Slides ⬆️ Vereinzelte Kurse im Bildungsforum habe ich ja bereits im September diesen Jahres gestartet… Hier starten die neuen Kursblöcke ab Januar. Alle weiteren Kurse beginnen nach meiner Elternzeit im Mai. Ihr dürft euch auf coole Kursformate mit einem Update freuen 🥳 Meine Stillberatungen laufen vereinzelt schon wieder. Das entscheidende ich tatsächlich ganz individuell, wie und ob es gerade in meinen Zeitplan passt. Ab Mai geht’s auch hier wieder uneingeschränkt los 🤱🏽 Kann es tatsächlich kaum abwarten 😍 Wer kommt denn nächstes Jahr zu mir in die Kurse? Hab ja schon die ein oder andere Rückmeldung das da kleine neue Erdenbürger unterwegs sind 🤣⬇️

Feedback… 🫶 „Liebe Estelle Ich kann es nicht in Worte fassen was es mir bedeutet hat eine soo tolle Traumgeburt erleben zu können. Du warst ein wichtiger Teil davon ❤️ Eine absolute Herzenempfehlung.. Eine ganz tolle empathische Frau .. Ich habe sie sehr in mein Herz geschlossen ❤️ und bin schon traurig das die tolle Zeit vorbei ist .. Ich hoffe du kannst noch viele Frauen bereichern.“ An dieser Stelle noch mal ein ganz liebes Danke für euer Vertrauen 🧡 Hattest Du auch eine Doula? Wie war es für dich? ⬇️

Hi 🙋🏽‍♀️ … …das wären dann mal ein paar Qickfacts über mich in den Slides ⬆️ Ich bin 37 Jahre jung und lebe in Düren. 2021 hab ich meinen alten Beruf (Event-Manager) über Bord geworfen und mich entschieden einen positiven Beitrag in der Geburtshilfe zu leisten. Das sind immerhin auch wichtige „Events“ die man gut planen sollte 😉 Ich durfte in den vergangenen Jahren bereits einige Babys schlüpfen sehen und habe viele Familien, auf diversen Wegen, begleiten dürfen. In den kommenden Wochen werdet ihr mehr über meinen Wiedereinstieg und mein Angebot nach der Elternzeit erfahren 🫶 Schön das ihr hier seit 😊 Habt ihr noch Fragen? Her damit ⬇️

Love my Job 🧡 „Wenn du liebst, was du tust, wirst du nie wieder in deinem Leben arbeiten“ - Konfuzius Nach keiner meiner Schwangerschaften habe ich mich so früh wieder aufs „Arbeiten“ gefreut. Seit August bin ich ja schon ganz langsam dabei und kann es kaum abwarten im März wieder die ersten Geburten zu begleiten 👶🏽🤩🧡

Step by Step… 🕖 …ich hatte ja schon öfter vor hier „zurück“ zu kommen 🫣 Ich darf immer noch lernen das bei 3 Kids einfach manchmal Dinge anders laufen als geplant und mir einfach das reale Leben mehr abverlangt. Und das ist ok… Wie und was und wieviel hier alles kommt oder auch nicht mehr kommt - erfahrt ihr ganz bald… 🤩🎉

Krönchen polieren… 👑 …und bereit machen für den Wiedereinstieg nach der Elternzeit 👶🏽🎉 Freut ihr euch wenn hier wieder mehr Aktivität ist und ich euch wieder mehr mit nehme? 👇

📸🌿 Was macht eigentlich eine Doula? 🌿📸 Eine Doula ist so viel mehr als nur eine Geburtsbegleiterin. Sie ist: 🛤️ Dein persönlicher Wegweiser: Eine Doula unterstützt dich dabei, deinen individuellen Weg durch die Schwangerschaft und Geburt zu finden. Sie gibt dir Orientierung, bestärkt dich in deinen Entscheidungen und hilft dir, die Reise selbstbestimmt anzugehen. Außerdem profitierst du von ihrem breiten Netzwerk in der Region. 💕 Freundin auf Zeit: In dieser intensiven Phase wird deine Doula zu einer vertrauensvollen „Freundin auf Zeit“. Sie hört zu, beruhigt, und steht dir auf Augenhöhe zur Seite. 💬 Emotionale Unterstützung: Egal welche Fragen oder Sorgen du hast – eine Doula ist da, um dich ohne zu urteilen zu begleiten und zu bestärken. 💆‍♀️ Physische Unterstützung: Massagen, Atemtechniken oder Geburtspositionen sind nur ein paar der Zusatzqualifikationen die sie mitbringt – sie kennt viele Methoden, die Geburt für dich angenehmer zu gestalten. 🤱 Ständige Begleitung: Vom ersten Moment der Wehen bis zur Geburt deines Babys ist sie an deiner Seite. Diese konstante Präsenz gibt dir Sicherheit und Vertrauen. Auch in der Zeit danach ist sie für dich da, um deiner Familie sanft beim ankommen zu helfen und unterstützend zur Seite zu stehen. Eine Doula ist also Wegweiser, Unterstützerin und Freundin – alles in einem! 💖 Hattest du eine Doula? Was hat sie dir bedeutet? ⬇️ #DoulaBegleitung #WasMachtEineDoula #Geburtsbegleitung #Schwangerschaft #MamaWerden #DoulaPower #VertrauenInDenKörper #PositiveGeburt #DoulaLove #Schwangerschaftsbegleitung #douladüren #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

Vereinsarbeit 💯 Der Verein Doulas in Deutschland unterstützt die Begleitung von Familien die ein Baby erwarten, durch ausgebildete Doulas. Zum einen findet ihr auf der Vereinsseite eine Übersicht welche Doulas wo vertreten sind, über die sogenannte „Doulasuche“ und zum anderen unterstützt der Verein durch zertifizierte Doulas ehrenamtliche Begleitungen für Flüchtlinge, Sternenmamas und Familien die sich finanziell eine Doula nicht leisten können. Generiert werden die finanziellen Mittel durch die Mitlgiederbeiträge. Ich trage im Verein die Regionalgruppenleitung des Postleitzahlenbereiches 5. Wir haben ein Netzwerk, welches eng zusammen arbeitet, sich austauscht und gemeinsam einen positiven Beitrag in der Geburtshilfe leistet. DiD-Doulas des Vereins wissen um ihre Kompetenzgrenzen und arbeiten gemeinsam mit Hebammen und anderem Fachpersonal auf Augenhöhe unterstützend zusammen. Habt ihr schon Erfahrungen mit dem Verein gemacht? Oder habt ihr noch offene Fragen? ⬇️ #doula #doulasindeutschland #geburtsbegleitung #hebamme #kreißsaal #geburtshaus #hausgeburt #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #estellesglueckskind

Da ist das Ding 🎉 Vor ein paar Wochen hatte ich meine Abschlussprüfung und war sowas von erleichtert als ich diese gemeistert hatte. Begonnen habe ich die Ausbildung im 3. Trimester meiner Schwangerschaft und beendet im Wochenbett 🫣 Würde ich das nochmal machen? Nein, es war eine krasse Herausforderung. Aber I hab’s gepackt 😂🎊 Viele haben gefragt, wie ich als Stillberaterin gleichzeitig auch Formulaberaterin sein kann/will?! Nunja, das stillen das natürlichste der Welt ist, ist uns klar. Es liegt auch absolut in meinem Interesse dies zu fördern. Es gibt aber auch Frauen, wenn auch wenige, die nicht stillen können. Oder aber auch nicht stillen möchten, aus welchen Gründen auch immer. Oder oder oder… Es obliegt mir nicht dies zu bewerten. Und genau deshalb wollte ich mich auch auf diesem Gebiet umfassend ausbilden lassen, um auch an dieser Stelle fachgerecht beraten und begleiten zu können. Demnach freue ich mich nun ganz offiziell *Fachkraft für Formulaernährte Säuglinge* nennen zu dürfen und euch auf diversen Wegen zu begleiten. Wie genau, was, wie teuer etc. erfahrt ihr bald auf meiner Webseite 🧡 Wer von euch hat das Fläschchen gegeben und hatte Fragen und/oder Probleme und hätte fachkundige Hilfe gebraucht? ⬇️ Erzählt mal… _____________________________________ #stillen #stillberaterin #formulaberatung #fläschchen #fläschengebenistauchliebe #doula #douladüren #stillberatungdüren #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Bros 👊🏼🎉 Wenn man mit einer seiner besten Freundinnen 👯‍♀️ zusammen schwanger 🤰🏽 ist, der ET nur 9 Tage auseinander liegt 📅 und beide Boys 💙 bekommen, kann da nur Quatsch im gemeinsamen Mutterschutz bei rauskommen. 🙈😂☺️ In diesem Sinne… Enjoy 🎉 Ich verabschiede mich hiermit bis nach der Geburt unseres Sohnes. Bis bald ihr Lieben 🫶 ________________________________________ #schwanger #40ssw #duedate #geburt #besties #babybuddies #doula #douladüren #estellesglueckskind #stillberatungdüren #düren #kreisdüren

Kliniktasche(n) 🧳… …ein Thema, welches in jeder meiner Doula-Begleitungen und/oder Kursen ein großes Thema ist. Was nehme ich mit? Was brauche ich? Was ist überflüssig? 🤔 Generell ist es super individuell, weil es ganz drauf ankommt was für euch wichtig ist. Die eine braucht es „romantisch“ und hat LED-Kerzen dabei, die andere ist eher pragmatisch und braucht keinerlei Schnick-Schnack. Von mir bekommt ihr immer eine super umfassende Empfehlung, wo ihr dann ganz individuell gucken müsst, was für euch stimmig ist. ✌️ Da viele wissen wollten was ich persönlich für meine Geburt vorbereite, hier mal meine Übersicht 😉 1. Tasche: Für die Geschwisterkinder - Je nachdem wo und wann es losgeht habe ich eine Tasche gepackt mit Pyjamas, Hygieneartikeln, Wechselkleidung, Kuscheltiere etc. Es beruhigt mich zu wissen, das sie egal wo es ggfs. hingeht alles haben was sie brauchen. 👧🏽👧🏽 2. Tasche: Für den Kreißsaal (siehe Foto) - rotes Geburtshandtuch für den Mini, BondingTop von @hoppediz_ausliebezudir , Wechselklamotten für mich und meinen Mann, warme Kuschelsocken, Schlappen, Zahnbürste & Zahnpasta & Haargummis. Snacks & süße Getränke, Bonbons & Kaugummis. Mein Geburtstens @geburtstens darf auf keinen Fall fehlen, sowie der Geburtskamm von @diegeburtdeineslebens , Haarspinne zur Entspannung und meine geliebten Karmakärtchen. Außerdem ist mein Rebozo @dekeijzermirjam dabei, wichtige Dokumente und ein Zettel zur Erinnerung an mein Ladekabel und den Mutterpass 🎉😉 3. Tasche: Für die Wöchnerinnenstation - Mein eigenes Stillkissen, erstes Outfit für den Kleinen wenn es nach Hause geht. Hygieneartikel, Klamotten, Still-BH‘s und Sachen für meinen Mann, da er eine Nacht mit vor Ort bleibt 🧡✌️ Wie war es bei euch? Seit ihr eher Team pragmatisch oder habt ihr den Kreißsaal zu eurem Wohnzimmer gemacht? 😉 __________________________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #kliniktasche #kreißsaal #geburt #wochenbett #schwangerschaft #stillen #stillberatungdüren #düren #kreisdüren

Der Babybauch…🤰🏽 …der wohl schönste (ja am Ende auch sehr anstrengende) Part der Schwangerschaft. Zu Beginn kann man es kaum erwarten das er wächst und ist voller Vorfreude sein Baby zu spüren und vorallem das man es auch sieht und die „hat sie nun zugenommen oder ist sie schwanger“ Zeit vorbei ist 😂 Neben dem persönlichen Befinden bringt der Babybauch aber auch ganz plötzlich Menschen im Umfeld dazu total übergriffig zu werden und völlig ungefragt Kommentare abzugeben. Erst letzte Woche musste ich mir anhören: „Ach der Bauch ist ja noch so hoch, da tut sich bestimmt noch nichts, das dauert noch.“ 🤔 Will ich das hören? Ganz am Ende der Schwangerschaft, wenn man vielleicht ganz doll hofft das es doch los geht? Babybäuche werden ungefragt berührt, beurteilt & kommentiert. Das würde niemand tun wenn man nicht schwanger wäre. Babybäuche sind klein, groß, rund, spitz, hoch oder tief oder oder oder. Jede Schwangerschaft verläuft ganz individuell. Lasst euch bitte nicht verunsichern 🧡 Mich persönlich nerven diese Kommentare sehr! Wie war es bei euch? Stört es euch? Oder ist es euch egal? 🤔 ________________________________ #schwangerschaft #babybauch #mumtobe #mumtobe2024 #doula #letsdoulathis #douladüren #geburt #wochenbett #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Frohes Neues Jahr… 🎉 Lasst es krachen, seit stolz auf was ihr erreicht habt und blickt voller Freude auf das kommende neue Jahr 🍀 Peace Out ✌️🎉 ————————————————- #doula #douladüren #stillberatungdüren #stillen #geburt #wochenbett #schwangerschaft #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Update 2024 … 🎉 Mich erreichen viele Fragen zum kommenden Jahr und meinem Angebot bezüglich der Babypause. Hier gibt es jetzt alle News: ➡️ 🅳🅾🆄🅻🅰: - 1:1 Termine & Beratungen bis Ende Februar 2024 danach ab Oktober 2024 - Schwangerschafts- & Wochenbettbegleitungen ab Oktober 2024 - Komplett Begleitungen inkl. Geburtsbegleitung ab ET April 2025. ➡️ 2. 🆂🆃🅸🅻🅻🅴🅽: - Stillberatungen 1:1 bis Ende Februar 2024 danach wieder ab Oktober 2024 - Stillvorbereitungskurse ab Oktober 2024 ➡️ 3. 🅺🆄🆁🆂🅴: - Mini & Me ergänzende Geburtsvorbereitung Letzter Kurs Start Januar 2024 - Babymassage Letzter Kurs Start Januar 2024 / Hier werde ich allerdings danach im Forum von einer lieben Kollegin vertreten, sodass die Kurse durchgehend weiterlaufen. - Zwergenzeit Letzter Kurs ist voll. Alle Kurse starten wieder ab Oktober 2024. Ich freue mich sehr auf die letzte Runde, aber danach natürlich auch sehr auf die letzten Wochen voller Ruhe und Zeit zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt 🧡 sowie die magische Zeit danach. 🥰 Habt ihr noch Fragen? Meldet euch super gerne ☺️ ___________________________ #doula #douladüren #stillberatungdüren #düren #kreisdüren #geburt #wochenbett #schwangerschaft #mumtobe #babypause #estellesglueckskind

Frohe Weihnachten…🎄 …wünsche ich euch. Habt wundervolle Tage mit den Menschen die ihr liebt und genießt die gemeinsame Zeit. 🧡 Seit ihr Team „Klassisch zu Haus unterm Weihnachtsbaum“ oder Team „Urlaub über die Festttage“? __________________________ #doula #douladüren #weihnachten #stillberatungdüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #stillen #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Jahresrückblick No. 3/3 🎉 Zum Abschluss noch ein kleiner Rückblick meines Starts als Stillberaterin. Seit Juni diesen Jahres darf ich mich offiziell Stillberaterin nennen. Natürlich habe ich auch vorher meine Begleitungen beim Stillen unterstützt, allerdings lege ich großen Wert auf umfängliches Wissen in den Bereichen in denen ich arbeite. Daher wollte ich mich definitiv in diesem Bereich nochmal spezialisiert weiterbilden. 💡 Wie ich schnell gemerkt habe ist der Bedarf unheimlich groß in unserer Region. So durfte ich tatsächlich (ich war ein wenig buff beim nachgucken 😂) 25 Familien im vergangenen halben Jahr auf ihrem Stillweg unterstützen. Ein Riesen Dank an all die Familien die mir gerade in der Anfangszeit ihr Vertrauen entgegengebracht haben. 🧡 Des Weiteren möchte ich mich bei vielen Hebammen aus dem Kreis bedanken, welche meine Arbeit unterstützen und mich immer wieder empfehlen. 🧡 Zum Schluss noch ein Riesen Dank an mein tolles Netzwerk in diesem Bereich @isabel__henseler @milchschnuten_ @mamamilchliebe @wildehilde_160419 @familien.bindungs.zeit und viele andere. In speziellen Fällen tut ein Austausch oder eine Rücksprache sehr gut. 🧡 Das war es von mir aus 2023…. Ich bin ein kleines bisschen Stolz und vor allem total erfüllt mit dem was ich beruflich tue 🫶 ____________________________ #stillberatungdüren #stillberaterin #stillen #stillvorbereitung #schwangerschaft #wochenbett #geburt #douladüren #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Jahresrückblick No. 2/3 🎉 Neben meinen Kursen war auch mein Doula-Alltag ein absoluter Traum dieses Jahr. Ich durfte 7 wundervolle Familien auf ihrer Reise im Jahr 2023 begleiten. Ganz lieben Dank an @anikateich , dass ich dieses schöne Foto aus deinem Wochenbett teilen darf. Es waren wundervolle Erfahrungen. Unterschiedlicher hätten die Geburten jedoch nicht sein können. Von 3,5 Stunden - bis zu 28 Stunden Marathon 🙈😂🤩 Von komplett physiologisch ohne jegliche Intervention bis hin zu Interventionsketten und Bauchgeburten. Aber alle Geburten hatten eins gemeinsam, ganz egal wie sie verlaufen sind: ➡️ Sie waren alle Selbstbestimmt und sehr sehr achtsam begleitet. Wenn ich euch eins mit auf den Weg geben kann, dann das Geburten weiß Gott nicht planbar sind, ganz egal wie gut man vorbereitet ist. Allerdings ist man mit der richtigen Vorbereitung in der Lage auch in unvorhersehbaren Situationen Entscheidungen zu treffen. 🙌 Mein Dank geht an all die wundervollen Familien, welche mir ihr Vertrauen entgegengebracht haben und mich Teil ihrer einzigartigen Reise haben sein lassen. Außerdem ein ganz großen Dank an @die_hebammen_am_bethlehem & @birkesdorfer.hebammenteam für die Zusammenarbeit auf Augenhöhe und eure wundervolle Arbeit 🧡 Selbstverständlich auch allen Kollegen aus der @hebammenpraxis_meilensteine . Danke für euer Vertrauen und das wundervolle Konzept des gemeinsamen Geburtsvorbereitungskurses welches wir entwickelt haben und so wundervoll angenommen wird. 🧡 Neben den Geburtskliniken danke ich natürlich auch meinem wundervollen Netzwerk aus Düren für die spitzen Zusammenarbeit und den gegenseitigen Support 🧡 Zum Schluss noch ein riesen Dank an meinen Mann & meine Freunde, ohne die ich die Rufbereitschaften in dieser Form gar nicht leisten könnte. 🧡 Liebe euch 🧡 Geburtsbegleitungen werde ich vorr. ab ET April 2025 wieder annehmen. Bis dahin werden meine tollen Kolleginnen aus der Region die Stellung halten 🎉🎉🎉 ______________________________ #doula #douladüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #geburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #hebammen #doulaundhebammeimteam #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

Jahresrückblick No. 1/3 🎉 2023 war für mich absolut bereicherndes, lehrreiches und unglaublich erfolgreiches Jahr. Ich habe mir überlegt meinen Rückblick in die drei Bereiche meiner Arbeit aufzuteilen. Starten wir mit den Kursen. Dies war mein 2. Kursjahr seit Beginn der Selbstständigkeit und was soll ich sagen… Einfach nur DANKE! 🙏 Danke an all die wundervollen Frauen, Babys, Familien die mir ihr Vertrauen entgegengebracht haben und Teil meiner Kurse waren. Ich habe wie auch vergangenes Jahr einige Mäuse bereits ab Schwangerschaft, unter Geburt und bis danach in meinen Babykursen begleitet und es gab viele emotionale Abschiede. ☺️👶🏽🧡 Kurse aus dem vergangenen Jahr wurden weiter geführt, wie z.B. meine geliebte Babymassage und meine Zwergenzeit. Die großen Zwerge (6-9 Monate) habe ich zum Sommer aufgegeben, da es die Zeit nicht mehr zugelassen hat. 👶🏽 Mein Mini & Me ist im Januar an den Start gegangen und hat 4 ganz wundervolle Runden gedreht. Auch die gemeinsamen Geburtsvorbereitungskurse mit Hebamme Melanie sind im Frühjahr gestartet.🤰🏽Außerdem bin ich mit meinem Stillvorbereitungskurs nach dem Sommer an den Start gegangen. Dieser hat erst 2 mal stattgefunden und wird nach meiner Babypause weitergehen. 🤱🏽 Ein Riesen DANKE auch an meine tollen Kursraumpartber @forumdueren , Little Steps Echtz & @hebammenpraxis_meilensteine für die tolle und unkomplizierte Zusammenarbeit. Auf weitere schöne Jahre 🧡 Ich hoffe es hat euch allen gefallen. Bis 2024 🎉 ________________________________ #doula #douladüren #babykurse #babymassage #krabbelgruppe #geburtsvorbereitung #stillvorbereitungskurs #schwangerschaft #geburt #baby #stillen #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Heut startet das erste Mal mein Stillvorbereitungskurs inklusive Partner. Ich freue mich auf bekannte und neue Gesichter und einen schönen Vormittag 🧡

Doula werd ich… 🎉 …das habe ich Anfang 2021 beschlossen. Nach meinen Geburten war für mich klar, dass ich in der Geburtshilfe einen positiven Beitrag leisten möchte. So war als erstes natürlich das Thema Hebamme auf dem Tisch. Dies war jedoch für mich mit Baby und Kleinkind überhaupt nicht realisierbar. ❌ Wie das Schicksal es wollte lernte ich durch meine enge Jugendfreundin @meike_deinegeburtsbegleiterin den Beruf der Doula kennen. Und schwups war mir klar… Das will ich werden. Nach einigem Hin & Her, Respekt vor dem Schritt in die Selbstständigkeit, Selbstzweifel, Angst vor den Reaktionen meines Umfeldes - Im Oktober 2021 habe ich dann endlich den Arsch in der Hose gehabt und den Schritt gewagt. Da begann sie… Meine Reise der Selbstverwirklichung 🧡 Ich kündigte meinen derzeitigen Teilzeitjob, und war ab April 2022 hauptberuflich selbstständig. Ich machte viele Fortbildungen, um neben meinen Erfahrungswerten als Mutter zweier Kinder als Quereinsteiger umfassend weitergebildet zu sein. Diesen Anspruch pflege ich bis heute - Ich bilde mich in meinen Bereichen immer weiter, um auf dem neusten Stand zu sein. ✅ Ich blicke nun auf 2 Jahre Erfahrung zurück, durfte viele Frauen, Familien und kleine Zwerge auf diversen Wegen begleiten und kann ohne Arroganz, aber mit Stolz sagen, dass ich einen positiven Beitrag leisten konnte 🧡 Und genau das ist mein Ziel und mein Anspruch… Um abschließend auf die „Schuldfrage“ zurück zu kommen… War es nun die Schuld der Klinik, der Hebammen? NEIN! Es war einzig und allein MEINE Schuld. Denn ich habe mich nicht ausreichend informiert… und habe nicht selbstverantwortlich gehandelt, sondern die Verantwortung abgegeben ❗️❗️❗️ Wenn auch Du selbstbestimmt handeln möchtest, hüpf in einen meiner Kurse und trage Deine Krone mit Stolz 👑 _____________________________ #doula #douladüren #meinwegzurdoula #estellesglueckskind #düren #kreisdüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #geburtsvorbereitung #selbstbestimmtegeburt #mumtobe

Entbindung No.2 ❌ …nachdem wir uns als kleine Familie gefunden hatten und die ersten Strapazen als Eltern überwunden hatten, kam der Wunsch nach Baby Nummer 2 recht zeitnah. 👶🏽 1,5 Jahre später wurde ich wieder schwanger. Dieses Mal würde sicher alles viel besser laufen. Es war ja schließlich mein Körper der versagt hatte und nicht die Schuld der Klinik… (Wobei ich die Schuldfrage im 3. und letzten Teil nochmal genauer unter die Lupe nehme) ✅ Wir besuchten noch einmal einen Wochenend-Crash-Kurs als Paar und waren, so dachte ich, gewappnet für die bevorstehende 2. Geburt unserer Tochter. 🧡 Der ET zog wiederholt an mir vorbei und wie soll es auch anders sein - an einem Sonntag- in der Klinik, stand das Thema Einleitung auf der Tagesordnung. Einleitung, bedeutete für mich der Geburt einen Schubs geben… Da wird es ja dann jetzt schnell gehen. Ich war am heißesten Tag des Jahres bei 41+2 auch wirklich ready to rumble. 😅 Einleitung ➡️ Wehensturm ➡️ Ende 😢 Zwar anders als bei der ersten Geburt, jedoch genauso fertig waren wir Ruck Zuck eine Family of 4. 👨‍👩‍👧‍👧 Das war also Geburt. Zwei mal so abenteuerliche Reisen, nach denen ich mich wie ein totaler Versager gefühlt hatte… Aber hey, die Ärzte & Hebammen wussten doch Bescheid. Das war nun ihr Job. So musste also Geburt sein… 🙅🏽‍♀️ Mit der Zeit hörte ich durch Freunde viele wundervolle Geburtsgeschichten, was mich immer mehr an dem System als an mir zweifeln lies… 💡 Da war er nun - der Schalter, welcher alles verändern sollte…🥳 ….to be continued… _____________________________ #doula #douladüren #meinwegzurdoula #estellesglueckskind #schwangerschaft #mumtobe #geburt #einleitung #wehensturm #wochenbett #traumatischegeburt #stillen #geburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #düren #kreisdüren

Entbindung ❌ Das ist die exakte Beschreibung meiner beiden Geburten. Da dachte man nach dem ersten Fail wüsste man es besser… Nein, war ja meine Schuld, „die“ haben damit ja nichts zu tun gehabt. 🤷🏽‍♀️ Aber erst nochmal ein Schritt zurück… Ich bin ganz ursprünglich gelernte Hotelfachfrau, habe Eventmanagement studiert und danach in diesem Bereich Fuß gefasst. 🥳 2016 wurde ich dann das erste Mal schwanger und ziemlich schnell war klar, dass mein Job absolut nicht mehr Familientauglich war. Ich bekam ein Beschäftigungsverbot und war somit ziemlich schnell von einer ca 60 Std. Woche auf 0 gedrosselt. Für mich war das der blanke Horror. 🙅🏽‍♀️ Eigentlich total super, da ich extrem viel Zeit gehabt hätte um mich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Ich dachte auch das hätte ich getan. Ich habe 1000 Sachen gekauft die man ja so braucht für das Baby… Habe mit meinem Mann einen Geburtsvorbereitungskurs besucht & mir Kliniken angeguckt (nicht eine Frage bei der Besichtigung gestellt 🤦🏽‍♀️). Als es soweit war, hat mir der Kurs wirklich gar nichts gebracht - außer das ich wusste wie ein Baby physiologisch geboren wird. Und da war ja was mit der Atmung… aber wie war das noch gleich? Meine Nachsorge Hebamme war super, sie half mir in der Schwangerschaft, wenn ich etwas brauchte. Aber ich habe sie viel zu wenig in Anspruch genommen. Ich wusste ja auch gar nicht das dies möglich war. Naja die Geburt wie soll ich sagen: Ich wurde entbunden. ❗️Geprägt von dem Gefühl ich hätte vollends versagt, waren wir aufeinmal eine Familie. Naja wenigstens das Stillen klappte hervorragend…. Mehr Glück als Verstand gehabt…. ….to be continued… ____________________________ #doula #douladüren #schwangerschaft #geburt #geburtsvorbereitung #wochenbett #stillen #meinwegzurdoula #estellesglueckskind #mumtobe #selbstbestimmtegeburt #entbindung

Finally 🎉 Als One-Man-Show ist es manchmal nicht so einfach alles immer direkt umzusetzen, so wie ich es mir vorstelle. Der Tag hat leider nur 24 Stunden und meine Akkus sind auch nicht dauergeladen 🫣😂 Mit knapp 3 Monaten Verspätung freue ich mich, das meine neue überarbeitete Webseite nun endlich seit gestern online ist. 🎉 Ich habe stark an Inhalt reduziert und versucht übersichtlich mein Angebot für euch darzustellen. 🧡 Den Link zur Webseite findet ihr in meiner Bio 🌎 Wer kennt den Struggle in der Selbstständigkeit? Oder auch privat nicht immer alles so zu schaffen wie man es sich vornimmt? 🫣 _____________________________ #doula #düren #douladüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #mumtobe #stillen #stillberaterindüren #stillberatung #selbstständigkeit #estellesglueckskind

Meine Soul-Client… 🧡 …vollkommen egal wer du bist, woher du kommst, wie groß oder klein du bist, ob dick oder dünn, schwarz oder weiß… …aber, du solltest Bock haben dein Ding zu machen. 🔝 Das kannst Du nur indem du über den Tellerrand hinaus guckst und weißt was auf dich zu kommen könnte! Eins ist gewiss, Geburt ist nicht planbar… Aber man kann das unplanbare planbar machen 😉 Got it? Passen wir zusammen? Lass mir doch ein Herzchen 🧡 da. —————————————————— #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwangerschaft #geburtsvorbereitung #geburt #wochenbett #stillen #stillberatung #düren #kreisdüren _________

Gewinnspiel 🎁 Ich habe mich dazu entschlossen noch vor dem alljährlichen Weihnachtswahnsinn ein kleines Dankeschön an euch zurück zu geben. Zu gewinnen gibt es einen Adventskalender von DM von der Firma Alverde. Enthalten sind diverse Beauty-Produkte zum Wohlfühlen und zur Pflege 🤩🎁 Wer landet im Lostopf? ➡️Folge mir 🧡 ➡️ Ausgelost wird 1. unter allen eingehenden Buchungen (egal, ob Kurse oder 1:1 Termine) im Oktober. ➡️ 2. Wenn du bereits in der Vergangenheit eine Leistung bei mir in Anspruch genommen hast (Doulabegleitung, 1:1 Termin, Kurs etc.) kannst du auch alternativ einfach diesen Beitrag teilen & einen Freund/Freundin in den Kommentaren markieren, die von dem Gewinnspiel und mir und meinen Leistungen erfahren sollte 😊 Ausgelost wird am 01.11. Der Gewinner wird hier in der Story und via PN benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit DM, Alverde oder Instagram. ____________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwangerschaft #geburt #baby #wochenbett #dankeschön #düren #kreisdüren

Schwangerschaftsvorsorge 🤰🏽 Diese Frage erreicht mich tatsächlich gar nicht so selten. Oder aber Frauen sind total überrascht, wenn ich sie darüber aufkläre, dass sie auch eine geteilte Vorsorge mit Gyn & Hebamme machen können. Nach wie vor gibt es leider viele Gynäkologen die da nicht mit machen. Es ist aber euer gutes Recht. Es stärkt die Bindung zu eurer betreuenden Hebamme, welche sowieso der in meinen Augen wichtigste Ansprechpartner rund um das Thema Geburt sein sollte. Mal abgesehen das ihr auch den Geldbeutel eurer Hebamme stärkt, da diese in der Schwangerschaft nicht nach einer Pauschale abrechnen müssen. Diese Infos und noch viel viel mehr sind Teil meines Mini&Me Kurses… Viele Infos, die man leider meistens gar nicht bekommt, oder aber zu spät davon erfährt. Wie war es bei dir? 🧡 #hebamme #doula #gynäkologe #geburtsteam #geburtsbegleitung #schwangerschaft #mumtobe #mumtobe2024 #schwangerschaftsvorsorge #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

S.O.S. 🆘… …Übelkeit in der Schwangerschaft ist leider kein seltenes Thema. Die Hormone feiern eine dicke Party und können dein Wohlbefinden kurzfristig (in der Regel ca. 12-16 Wochen) ganz schön auf den Kopf stellen. Darum habe ich hier ein paar Tipps die helfen können: 1️⃣ Einen kleinen Snack bereits morgens im Bett ca. 15 Min. vor dem Aufstehen essen. Bsp: Cracker, Nüsse, Zwieback…🍞 2️⃣ Generell mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt als wenige große. 🍛 3️⃣ Keine fettigen oder stark gewürzten Speisen. Kohlensäurehaltige Getränke meiden. Eher stilles Wasser & beruhigenden Tee 🫖 4️⃣ Vitamin B6 Haushalt checken. Nach Rücksprache mit Hebamme oder Gyn supplementieren… 💊 5️⃣ Frische Luft und moderate Bewegung 🌿🚶‍♀️ Auch Ingwer und Mandeln können hilfreich sein. Wenn gar nichts geht gibt es natürlich auch medizinische Unterstützung. Spreche da am besten mit deiner betreuenden Hebamme. 🧡 Kanntest du diese Tipps? Oder hast Du vielleicht noch den ultimativen Geheimtipp? Ich freue mich über deine Erfahrungen 🫶 _________________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwangerschaftsübelkeit #schwangerschaft #frühschwangerschaft #mumtobe #mumtobe2024 #geburt #wochenbett #hebamme #düren #kreisdüren

Baby No. 3 ist unterwegs 👶🏽🎉 Ich kann es selbst noch nicht so ganz glauben, aber unsere Familie wächst (natürlich geplant) doch noch mal ein bisschen weiter. *1+1 = 5* Natürlich habe ich nicht gerade erst getestet sondern habe bereits ein paar Wochen hinter mir 😉 Es wird ein Aprilbaby. Ob Anfang, Mitte oder Ende entscheidet am Ende eh der Minimensch 👶🏽☺️ Ich freue mich riesig diese Reise noch einmal erleben zu dürfen, vor allem in meinem heutigen Beruf und dem dazugehörigen Wissen. Verändert sich beruflich etwas? - Erstmal nicht… Alle Details und was und wie und wo werdet ihr in den nächsten Wochen erfahren 🧡 Wie viele Mäuse habt ihr? Und läuft das 3. wirklich einfach so mit? 🤪 _______________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwanger #schwangerschaft #momtobe2024 #mumof3 #mumtobe #pregnant #newchapter #stillen #geburt #wochenbett #hebamme #düren #kreisdüren

Krone richten… 👑 …und selbst Bestimmen! Genau darum geht es in meinem Mini&Me Kurs. Es ist eine ergänzende Form der Geburtsvorbereitung. Im Highlight Feedback, oder meinem vorherigen Post kannst Du die Stimmen von ehemaligen Teilnehmerinnen lesen. Egal ob sie ihr erstes oder ein weiteres Baby erwartet haben. 🫶 Ich freue mich auf Dich! 🎉 Link zum Kurs über Kikudoo in der Bio 👌 __________________________ #geburtsvorbereitung #düren #doula #douladüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #selbstbestimmtegeburt #stillen #bonding #kreißsaal #kreisdüren #estellesglueckskind

Testimonial: Mini & Me Kurs 🤰🏽 Viele von euch Fragen mich nach dem Unterschied, dem Mehrwert oder der Ergänzung meines Mini & Me Kurses zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs. Eine liebe Kursteilnehmerin beschreibt es wie folgt: „Sich Zeit nehmen, die „ach so klaren“ Dinge doch einmal hinterfragen, vermeintlich „dumme“ Fragen stellen, Zweifel aussprechen - und im Gegenzug viel gewinnen: Sicherheit, Vertrauen, Wissen. Mit viel Akzeptanz, Liebe zum Detail und reichlich Humor schuf Estelle in ihrem Kurs einen Raum, in dem jeder er selbst sein und alles aussprechen durfte. Ein enormer Mehrwert, nimmt man doch einiges was medizinisches Personal und Hebammen erklären zu schnell einfach so hin. Ich nehme die Einsicht mit, dass es nicht die eine perfekte Geburt gibt. Mental gestärkt blicke ich einer selbstbestimmten Geburt entgegen. Danke Estelle!“ -Steffie- Mein Kurs ersetzt in keinem Fall einen hebammengeleiteten Geburtsvorbereitungskurs, welchen ich jeder Erstgebärenden absolut ans Herz lege. Mein Kurs stellt eine Ergänzung dar und ist für Mehrfachgebärende eine schöne Alternative um sich auf die erneute Geburt einzustellen 🫶 Nächster Kursstart ist im August. Link in meiner Bio über Kikudoo 🧡 _____________________________ #doula #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #schwangerindüren #stillen #estellesglueckskind #dueren #düren #kreisdüren #rebozo #entspannung #entspannteschwangerschaft #geburtsort

Stillen… 🤱🏽 …ist die natürlichste Sache der Welt – jedoch nicht immer die einfachste. Dein Baby wird mit der Fähigkeit geboren, sich an deiner Brust zu ernähren. Es ist das normalste der Welt und doch kann es gerade am Anfang eine kleine Herausforderung werden. Ganz nach dem Motto - "Wissen ist Macht", kannst du dich in meinem Kurs auf die bevorstehende Stillzeit vorbereiten, dir Wissen aneignen um die ein oder andere Hürde zu meistern und lernst wie du und dein Baby zum perfekten Stillteam werdet. Wir schauen uns an wie das mit der Milchbildung überhaupt funktioniert, wie dein Baby optimal angelegt wird und sprechen über diverse Stillmythen, welche nach wie vor in aller Munde sind. Gerade wenn es um das Thema Schwangerschaft, Stillen oder Umgang mit dem Baby geht, bekommt man unendlich viele gut gemeinte Ratschläge und Meinungen um die Ohren geknallt, welche meistens nicht wirklich produktiv sind und noch viel wichtiger, eventuell für euch gar nicht relevant sind. Denn so wie jeder Mensch ganz individuelle Bedürfnisse hat, erzählt auch jede Stillbeziehung ihre eigene Geschichte. Wenn du deine mit einem "Happy End" gestalten möchtest, freue ich mich sehr dich in meinem Kurs zu begrüßen. ➡️ Kikudoo-Link in der Bio. Wie hat das Stillen bei Dir geklappt? Hättest Du dich gerne besser vorbereitet? ___________________________ #stillvorbereitungskurs #stillvorbereitung #stillen #stillmythen #stillberatung #stillberatungdüren #düren #kreisdüren #doula #schwangerschaft #geburt #wochenbett #mumtobe2023 #estellesglueckskind

Nach der Geburt … 🤱🏽 „Auch im Wochenbett war Estelle eine große Unterstützung, erkundigte sich regelmäßig nach unserem Wohlbefinden und war jederzeit für uns da, wenn wir Fragen und Unsicherheiten hatten. Sie gab mir viel Halt; machte mir Mut, wenn etwas nicht sofort klappte und half mir, dass ich mir und unserem Baby Zeit geben konnte, um all die neuen Eindrücke zu verarbeiten und als Team zusammenzuwachsen. Danke, liebe Estelle, für all deine Unterstützung und liebevolle Arbeit! Wir sind sehr glücklich, uns für deine Begleitung entschieden zu haben und danken dir, dass du jederzeit ein offenes Ohr für uns hattest. Deine Unterstützung war Gold wert und ich würde diese Erfahrung niemals missen wollen.“ ➡️ So so gerne ihr Lieben. Es war mir eine Ehre euch auf diesem Weg zu begleiten. Danke für euer Vertrauen 🧡 Wenn auch Du Interesse an einer Doula-Begleitung hast, melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Dich 🥰 ______________________________ #doula #douladüren #geburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #schwangerschaft #geburt #wochenbett #düren #kreisdüren #mumtobe2023 #mumtobe2024 #stillberatung #estellesglueckskind

…die Geburtsreise… 🤰🏽 „…Als unser Baby sich entschied sich auf den Weg zu machen, war Estelle vom ersten Moment an für uns da. Da nach dem Blasensprung sofort die Geburtswehen mit kurzen Abständen einsetzten, entschieden wir gemeinsam uns direkt an der Klinik zu treffen. Dort angekommen war Estelle bereits da und nahm mich in Empfang, während mein Partner parken konnte. Als er dann im Kreißsaal war, übernahm Estelle das Organisatorische, sodass er an meiner Seite bleiben konnte. Trotz der starken Wehen in kurzen Abständen half Estelle mir mit verschiedenen Ideen die Eröffnungsphase angenehmer zu machen und arbeitete dabei eng mit meinem Partner zusammen, sodass sie die perfekte Ergänzung während der Geburt war. Da die Wehen sehr wirksam waren und mein Muttermund bereits bei Eintreffen in der Klinik fünf Zentimeter geöffnet war, empfand ich es als sehr angenehm als ich nach anderthalb Stunden intensiven Wehen mit neun Zentimetern geöffnetem Muttermund in die Wanne ging. Auch dort waren Estelle und mein Partner an meiner Seite und unterstützen mich als Team genau so, wie ich es in dem Moment brauchte. Die lang andauernden Presswehen waren sehr kräftezehrend, aber durch diese dauerhafte Unterstützung schafften die beiden es, auch diese Phase der Geburt sehr angenehm für mich zu machen, sodass ich gut entspannen und in den Pausen Kraft für die nächste Welle sammeln konnte. Nicht einmal sechs Stunden nach Blasensprung wurde unser Sohn dann im Wasser geboren und ich konnte ihn endlich in die Arme schließen. Diese besonderen Momente hielt Estelle für uns fotografisch fest, sodass wir immer eine ganz besondere Erinnerung an diesen wunderschönen Moment haben…“ To be continued…. 🫶 ______________________________ #geburt #schwangerschaft #wochenbett #doula #douladüren #mumtobe2023 #mumtobe2024 #wassergeburt #geburtsbegleitung #hebamme #kreißsaal

Meine erste ehrenamtliche Begleitung 🫶 Folgend veröffentliche ich den Erfahrungsbericht meiner März-Mama, welche eine April-Mama wurde 😉 Ganz großen Dank an @doulasindeutschland für diese wundervolle Möglichkeit. 🫶 „In der Schwangerschaft hatte ich einige Unsicherheiten in Bezug auf die Geburt. Bereits beim ersten Telefonat mit Estelle konnte Sie mir einen Teil dieser Unsicherheiten nehmen und ich fühlte mich von Beginn an gut aufgehoben bei ihr, da sie für alles Lösungsvorschläge parat hatte. Die Treffen in der Schwangerschaft gaben mir viel Sicherheit und beseitigten meine Unsicherheiten. Indem Estelle mit meinem Partner und mir unsere Wünsche für die Geburt erarbeitete und ihn anleitete, wie er mich während der Geburt ideal unterstützen könnte, fühlten wir uns gut vorbereitet und hatten die Möglichkeit mit einem guten Gefühl gelassen die bevorstehende Geburt zu erwarten. Zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft war Estelle bei Fragen für mich und auch für meinen Partner da. Gerade in der Zeit ihrer Rufbereitschaft erkundigte sie sich täglich nach meinem Wohlbefinden und unterstütze mich und unser Baby auch mit einer wohltuenden Massage, als der errechnete Termin bereits einige Tage überschritten war, um den Geburtsbeginn sanft zu fördern…..“ _______________________________ #doula #douladüren #letsdoulathis #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #mumtobe2023 #mumtobe2024 #selbstbestimmtegeburt #doulasindeutschland #doulaausbildung #estellesglueckskind

Doulatasche 👜 Meine Doulatasche passt sich natürlich immer meiner aktuellen Begleitung und ihren Bedürfnissen an, aber im groben sind all diese Sachen immer mit dabei… Geburtskamm, Rebozo (mein tatsächlich wichtigstes Tool von allen), Kopfspinne, Massageball und -Öle, Snacks für mich und die Gebärende, Notizbuch, Ladekabel, Wechselkleidung für mich und meine Karmakärtchen zum auflockern der Stimmung ☺️ Habt ihr noch Fragen dazu? Her damit 🫶 ___________________________________ #doulatasche #doula #douladüren #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #kreißsaal #estellesglueckskind

Doula was…? 🤔 Also entweder werde ich gefragt, ob ich eine Hebamme wäre - nein, sonst würde ich mich so benennen - oder ob ich nur so Esoterischen Kram mache?!? Wer mich kennt weiß, das ich zum einen ganz klar meine Kompetenzgrenzen kenne und zum anderen der wohl rationalste Mensch überhaupt bin 😂🎉 #doula #douladüren #geburtsbegleitung #hebamme #geburt #stillen #stillberatung #schwangerschaft #wochenbett #düren #dueren #estellesglueckskind

Das flüssige Gold 🏅 Muttermilch ist die beste Nahrung für Dein Kind. Allerdings kann sie noch viel mehr als ernähren. Auf die Haut aufgetragen, lässt sie kleine Wunden besser verheilen. Vollkommen egal ob einen wunden Popo beim Baby, wunde Brustwarzen, Dammverletzungen usw… Alles was Du brauchst: 50ml Muttermilch 100ml hochwertiges Öl (z.B. Jojobaöl oder Mandelöl) Stabmixer Zuerst wird die Milch 2 Minuten lang mit einem Stabmixer gemixt. Dann wird das Öl ganz langsam tropfenweise, unter ständigem Mixen, beigemengt. Nach einigen Minuten ist die Creme auch schon fertig! Je nach Bedarf kann man zum Beispiel einen halben Teelöffel Honig (wirkt entzündungshemmend) oder ätherische Öle beimengen. Die Creme hält sich ca. 1 Woche im Kühlschrank. Kanntest Du das Rezept? Oder hast Du es sogar schon selbst ausprobiert? 🫶 ______________________________ #doula #douladüren #muttermilch #muttermilchcreme #stillen #schwangerschaft #geburt #wochenbett #geburtsbegleitung #düren #dueren #estellesglueckskind

Jubiläum 🎉 Vor genau einem Jahr saß ich an meinem Schreibtisch im Büro und dachte: „So, was machst du denn jetzt? Was macht man als Selbstständige denn jetzt so?“ 😂 Da klingelte mein Handy und meine erste Doula Anfrage flatterte rein. Schicksal? 🤔 Ich blicke auf ein sehr aufregendes ereignisreiches Jahr zurück, welches nicht schwarz oder weiß war. Geprägt durch viele Erfahrungen. Ich habe viele Erfolge zu verzeichnen, aber auch Niederschläge wegstecken müssen. Habe viel Wertschätzung und Akzeptanz für meinen Beruf bekommen, aber auch oft angeeckt. (Wer mich kennt weiß aber, dass ich da kein Problem mit habe 😉) Es sind einige Babys in meiner Begleitung geschlüpft, ich durfte unzählige Familien auf diversen Wegen für ein Stück begleiten und konnte viele Mamas in meinen Kursen begleiten. Ich bin unendlich stolz auf das was ich bis jetzt erreicht habe und bereue es nicht einen einzigen Tag. Vielen vielen Dank an all die wundervollen Menschen, die mich unterstützen, begleiten und mir ihr Vertrauen schenken. 🙏 Auf gehts in Runde 2 🫶 ____________________________ #selbstsändigefrauen #jubiläumsjahr #doula #douladüren #schwangerschaft #geburt #baby #wochenbett #kurse #massagen #stillberatung #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Ganz selbstverständlich nutzen wir, in Verbindung mit Schwangerschaft und Geburt, das Wort Entbindung. 🚫 Das ist auch kein Wunder, denn in allen Kontexten rund ums Kinderkriegen taucht es auf und wird in fast allen Texten, Büchern, Zeitschriften und Gesprächen mit z.B. Gyns, Hebammen, im Krankenhaus etc. gebraucht. Der Begriff Entbindung macht die Gebärenden zu PASSIVEN Wesen! ✋ Müssen externe Geburtshelfer dabei sein und sie entbinden? Oder haben Ärzte sogar das Kind geholt? Oder hat der Partner das Kind entbunden beim Durchtrennen der Nabelschnur (Hier passt Abnabeln deutlich besser)? Nein, es waren Mutter und Kind gemeinsam. Frauen gebären ihre Kinder AKTIV aus ganz eigener Kraft mit deren Hilfe. Im Idealfall mit der Begleitung oder Unterstützung, die sie sich selbst ausgesucht haben und sie in den Mittelpunkt stellt als Expertin für den eigenen Körper und das Baby. 👍 Lasst uns von Geburt, oder gebären, oder von geboren werden sprechen. Worte, die so viel schöner, so viel bestärkender sind und so viel besser beschreiben, was da eigentlich passiert. 🫶 Hast Du geboren, oder wurdest Du entbunden? _______________________________ #geburt #gebären #worlddoulaweek #entbindung #selbstbestimmtegeburt #doula #douladüren #schwangerschaft #wochenbett #estellesglueckskind

Better together…👭🏽 Heute endet die wundervolle #gründermütterchallenge mit dem Thema #zusammen Girls compete - Woman empower 👩🏽👩🏼 Genauso empfinde ich meine Arbeit hier in Düren. Mit wirklich wenigen Ausnahmen, welche ja bekanntlich die Regel bestätigen 😉, sind wir hier ein ganz wertvolles Team für Frauen und Familien. Alle das Ziel vor Augen diese bestmöglich zu begleiten und unterstützen. Ein ganz besonderer Dank geht an meine Liebe Doula-Schwester @doulaelena raus, welche mir von Anfang an durch unsere tollen Gespräche Mut gemacht hat und es immer noch tut. Wir haben so richtige „Mehrwerttreffen“ 😂 Gehe jedesmal total happy und beflügelt nach Hause 🧡 Wie sieht es bei euch aus? Seit ihr eher Typ Solo oder Teamplayer? ________________________________ #gründermütter #gruendermuetter #doula #douladüren #doulasindüren #gemeinsamstark #teamplayer #schwanger2023 #geburt #wochenbett #massagen #stillberatung #estellesglueckskind

Meine Inspiration… 👨‍👩‍👧‍👧 Tag 6 der @gruendermuetter Challenge: #meininspirationstipp Natürlich gibt es ganz wundervolle Autoren, Hebammen, Ärzte, Doulas etc… welche mich inspirieren und die ich empfehlen kann, allerdings brauche ich gar nicht so „weit“ schauen. Wenn ich von meinen Kindern umgeben bin, lehren sie mich die Welt mit Kinderaugen zu sehen. Dies bringt eine unglaublich wertfreie Leichtigkeit in mein Leben und ganz besonders in meinen Beruf. 🫶 Die kleinen Mäuse „machen einfach“! Klappt es - Super!!! 🙌 Klappt es nicht - Doof, aber egal, machen sie es anders oder was ganz anderes. 🙌 Sie interessiert es nicht, was XY jetzt davon hält… Sie sind Entdecker und Erfinder. Finden Lösungen für Probleme ganz unkonventionell und simpel… 🎉 Das inspiriert mich tatsächlich tagtäglich am allermeisten und macht mir Mut, das auch ich als Erwachsene, alles schaffen kann 💪 Wer inspiriert Dich am meisten? ______________________________ #gruendermuetter #gründermütterchallenge #gründermütter #doula #douladüren #selbstständigefrauen #selbstständig #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Ziele 2023… 🤱🏽👭🏽 ….Tag 5 der @gruendermuetter Challenge befasst sich mit dem Thema: #darauffreueichmichin2023 Ich freue mich auf… …🤱🏽 den Abschluss meiner Stillberaterin-Ausbildung, um dann endlich Familien kompetent begleiten zu können. …👭🏽 den Start der Hebammenpraxis mit einem ganz wundervollen Team @bauchglueck_ .Dort werde ich Babymassagekurse und Mama-Massagen anbieten, sowie gemeinsame Geburtsvorbereitungskurse mit der Hebamme. …🤰🏽auf all die werdenden Mamas, welche ich begleiten darf und auf all die Babys die dieses Jahr schlüpfen. … 🚪und all die noch verschlossenen Türen, welche sich mir öffnen werden. Worauf freust Du Dich dieses Jahr? 🫶 _____________________________ #gruendermuetter #gründermütterchallenge #gründermütter #doula #douladüren #stillberaterin #hebammenpraxis #geburtsvorbereitung #schwangerindüren #estellesglueckskind

Eventmanagerin 👩🏽‍💻… …war ich in meinem “früheren” Leben 😜 Tag 4 der @gruendermuetter - Challenge befasst sich mit meiner Vergangenheit #dashabeichursprünglichgelernt 🎉 Ich habe nach der Schule 🏫 ganz klassisch eine Ausbildung zur Hotelfachfrau 🏨 gemacht und war danach ziemlich platt 😂 Also habe ich meine Koffer gepackt und bin als Au Pair in die USA 🇺🇸 gegangen und habe in 2 Jahren so viel gesehen, bin gereist, habe wundervolle Menschen kennengelernt (welche mich heute noch sehr eng begleiten), aber wohl am wichtigsten - Ich habe mich als junge Erwachsene “gefunden”. 🙋🏽‍♀️ Zurück in Good old Germany 🇩🇪 habe ich dann Business Management mit dem Schwerpunkt Event & Tourismus studiert und habe danach als Eventmanagerin in Köln (und Deutschlandweit) gearbeitet. Nächste Station war dann Familiengründung 👨‍👩‍👧‍👧 und damit auch das Ende meiner Eventkarriere, da dies nicht mit Familie vereinbar war. Was also nun? Heute bin ich mit Herz und Seele in einem wundervollen Beruf tätig und seien wir mal ehrlich - eine Geburt ist auch ein Event. Ein ziemlich großes sogar. Quasi helfe ich nun Frauen ihre eigenen Events zu planen 😉 ____________________________ #gruendermuetter #gründermütter #gründermütterchallenge #doula #douladüren #geburt #geburtsbegleitungdüren #mumtobe2023 #düren #dueren #estellesglueckskind

Freiheit ☀️… …beschreibt das Thema zu #hinterdenkulissen der @gruendermuetter Challenge bei mir ziemlich gut. Der Sprung in die Selbstständigkeit ist, wie jeder sich vorstellen kann, auch eine Menge Arbeit die keiner sieht. 📝 Für mich hat sich „hinter den Kulissen“ jedoch eines zum absolut positiven verändert. Ich kann mir meine Arbeit, Termine und Zeit FREI einteilen. Ich genieße ganz bewusst die Zeit mit meiner Familie und Freunden und arbeite so in meiner selbst definierten „Arbeitszeit“ viel strukturierter und effizienter als vorher im Angestelltenverhältnis. Wenn man all den #mentalload einer Selbstständigen Mama frei koordinieren kann, ist das für mich absolute Freiheit. Wie seht ihr das? Könnt ihr euch gut organisieren oder wird euch durch das selbst & ständig alles zu viel im Hintergrund? _____________________________ #gruendermuetter #gründermütter #gründermütterchallenge #selbstständig #doula #douladüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Die Ohren 👂….. …sind definitiv #MeinLieblingswerkzeug @gruendermuetter - Challenge Tag 2! Bei all meinen Begleitungen - vollkommen egal in welchem Bereich, ob als Doula, bei Massagen oder in meinen Kursen - merke ich wie groß der Bedarf des Austauschs ist. 💬 Das aktive Zuhören ist mit Abstand das wichtigste Tool in meiner Arbeit als Doula. Ich bin ein weißes Blatt, welches die Frauen/Familien beschreiben dürfen. Völlig egal in welcher Form, Farbe, Richtung oder korrekter Rechtschreibung. An dieser Stelle: Danke @doulaausbildung - das war wohl eine der wichtigsten Erkenntnisse meiner Ausbildung. 🫶 Ich bin einfach da und halte den Raum - es scheint so wenig, ist jedoch so viel mehr und so viel wichtiger als alles andere. 🧡 _____________________________ #gründermütter #gruendermuetter #gruendermuetterchallenge #doula #douladüren #düren #dueren #kreisdüren #aktiveszuhören #raumhalten #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind

Hello ihr Lieben 🫶 Besser spät als nie - so starte ich in die @gruendermuetter Challenge. Thema heute: #meinbusinessundich 🙋🏽‍♀️ Quickfacts zu mir: Mama von 2 Girls (3 und 6 J.) Total verliebte Ehefrau (auch noch nach 10 Jahren 🤪) Seit 35 Jahren einfach nur ich 😉 Ich liebe Dancehall, Reggae & HipHop 🎶 Tanze mindestens 1x am Tag 💃🏽 Bin total Schocki-Addicted 🍫 Meine 2. Heimat sind die USA 🇺🇸 👩🏽‍💼 Mein Business: 2021 alles über den Haufen geworfen und endlich meinem beruflichen Traum gefolgt Seit April 2022 hauptberuflich Selbst & Ständig 🙃 als: Doula Geburtsbegleiterin, Masseurin von Kinderwunsch bis Rückbildung, Eltern-Kind-Kurleiterin & ab Mai 2023 auch als Stillberaterin. ➡️ Quasi einmal rundum sorglos, ab dem Moment der Familienplanung bis dein Knirps dir davonläuft 🎉 💻 Außerdem bin ich meine eigene Marketingagentur, Druckerei, Buchhalterin & Social Media Managerin. 🤪 Ich freue mich riesig das DU auf meinem Profil gelandet bist. Wenn du mehr wissen möchtest, melde Dich gern bei mir. Ich freu mich auf Dich! 🧡 ______________________________ #gruendermuetter #gründermütter #gründermütterchallenge #meinbusinessundich #doula #douladüren #düren #dueren #kreisdüren #stillberaterin #massagen #krabbelgruppe #babymassage #geburtsvorbereitung #estellesglueckskind

Mini & Me - der Schwangerenkurs… 🤰🏽 … ist eine wertvolle Ergänzung zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs. Ich freue mich auf meine 5 Frauen. Heute zum Themenabend Schwangerschaft. Weitere Schwerpunkte sind die Geburt und das Wochenbett. 🫶 #doula #douladüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Hebammen werden quasi gezwungen unwirtschaftlich oder unmenschlich zu arbeiten - dabei sind sie gerade im Wochenbett so so wichtig. #hebammensupport #wochenbett #hebammeunddoula

Die Körpermitte stärken… 💪 …ist nur ein Vorteil des Belly Bindings. Mittels einer speziellen Wickeltechnik wird der Oberkörper der Frau von der Hüfte bis zum Rippenbogen in ein 14-17m langes Tuch gewickelt. Dies hilft dem Körper sich nach der Geburt wieder zu verschließen. Die Organe werden unterstützt wieder an ihren Platz zu finden. Der Wochenfluss wird angeregt. Die Haltung der Frau wird gestützt und verbessert und noch vieles mehr. Bei einer bleibenden Rektusdiastase beispielsweise sind dadurch schon tolle Erfolge erzielt worden (auch noch lange nach der Geburt). Das Belly Binding ist nicht zu verwechseln mit den herkömmlichen post partum Stützgürteln. Dein Bauch wird nicht gepresst, sondern von unten bis oben mit Zug eingewickelt. Du kannst mehrere Stunden pro Tag eingebunden bleiben, solltest in diese Zeit jedoch so viel wie möglich liegen und ruhen. Aber auch unabhängig von Geburt hilft das Tuch bei Rückenschmerzen, PMS, Verspannungen und vielem mehr. Schreib mir gerne für mehr Infos ✌️ _______________________________ #doula #douladüren #bellybinding #bengkungbellybinding #wochenbett #geburt #rektusdiastase #schwangerschaft #düren #dueren #estellesglueckskind

Der Geburtsort… 🤰🏽🤱🏽 …ist bei über 90% bereits von vorne rein klar ➡️ Kreißsaal in der Klinik. Auch wenn es uns durch Filme, Zeitschriften usw. nicht anders beigebracht wird, ist dies jedoch nicht die einzige Möglichkeit dein Baby auf die Welt zu bringen. Folgend ein kleiner Überblick Deiner Möglichkeiten: 🏥 Klinikgeburt: Ganz klares Plus, die sofortige medizinische Versorgung, sofern sie nötig ist. Eine Geburt ist ein physiologischer Prozess und kein pathologischer. Demnach benötigst Du außer der Hebamme im Regelfall erstmal nichts anderes aus der Klinik. 🛌 Hausgeburt: Großes Plus ist die vertraute und sichere Umgebug. Sicherheit und Wohlbefinden sind Deine besten Begleiter während der Geburt. Außerdem hast Du alles zu Hause was Du brauchst. Ist eine Hausgeburt gut vorbereitet ist sie nach einer unproblematischen Schwangerschaft genauso sicher wie in einer Klinik. 🏠Geburtshaus: Das große Plus am Geburtshaus ist der kleine und intime Rahmen sowie die kontinuierliche 1:1 Betreuung während der Geburt. Die Geburtshäuser sind meist nah an einer Klinik ansässig, das im Fall der Fälle die Geburt zügig verlegt werden könnte. Es ist meist ein guter Kompromiss zwischen Klinik- & Hausgeburt. Wer also den für sich perfekten Geburtsort finden möchte, muss sich gut informieren und sich selbst die richtigen Fragen stellen. Jeder einzelne Ort bringt seine Pros & Cons mit sich. 👍👎 Ich hoffe ich konnte Dir hiermit einen kleinen Anreiz geben, dich auch bei der Wahl des Geburtsortes vorher gut zu informieren. Wo hast Du Dein Baby zur Welt gebracht? Wo hast Du Deine bevorstehende Geburt geplant? 🧡 ______________________________ #geburtsort #geburtshaus #hausgeburt #kreißsaal #doula #douladüren #mumtobe #mumtobe2023 #schwangerschaft #schwanger #geburt #wochenbett #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

Frohes neues Jahr 🎊 Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr 2023. Auf das all eure Wünsche in Erfüllung gehen. ________________________________ #douladüren #estellesglueckskind

What an amazing year…🎉 …neigt sich dem Ende zu. Trotz furchtbarer Geschehnisse in der Welt bleibe ich positiv. Es macht mich stärker und lehrt mich Dinge ganz besonders wertzuschätzen. 🙏 Das Jahr hat für mich einen riesigen Wandel mit sich gebracht. Ich habe meinen alten Beruf aufgegeben und bin meiner Berufung gefolgt und in meine Selbstständigkeit gestartet. 🔝 🤰🏽Ich habe die Ausbildung zur Doula-Geburtsbegleitung abgeschlossen und bereits einige Familien und Geburten begleitet. Ich habe Frauen geholfen ihre Geburtserlebnisse aufzuarbeiten und ihnen Kraft und Zuversicht gegeben. @doulaausbildung 👶🏼 Ich habe diverse Kursleiterauabildungen abgeschlossen und erfolgreich eigene Kurse gestartet. Babymassage, Krabbelgruppen und mein Eltern-Kind-Treff. @promedica.gmbh @qekk.de 💆‍♀️ Ich habe die Ausbildung der Therapeutischen Frauen Massage abgeschlossen und bereits viele Frauen beim Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und auch danach verwöhnt und begleitet. @therapeutischefrauenmassage Ich bin unendlich dankbar so viele wundervolle Menschen auf diversen Wegen begleiten zu dürfen und bedanke mich von Herzen für das entgegengebrachte Vertrauen. Auch bei meinem wundervollen Netzwerk möchte ich mich bedanken für all eure Unterstützung und Hilfestellung, gerade am Anfang meiner Reise. 🧡 Das neue Jahr wird spannend und ich habe einige News zu verkünden 🎉 🤱🏽 Ich befinde mich mitten in der Ausbildung zur Stillberaterin und werde ab vorr. April auch diese Leistung anbieten können. @impulse_schule 👭🏽 Ab Januar werde ich Teil einer wundervollen Hebammenpraxis sein und dort gemeinsam mit einer Hebamme Geburtsvorbereitungskurse geben, meine Massagen anbieten und als Doula vertreten sein. 🤰🏽Außerdem startet im Februar mein absoluter Herzenskurs „Mini&Me - Der Schwangerentreff“. Es handelt sich hierbei um eine alternative Form der Geburtsvorbereitung. 2022 Danke 🙏 2023 I’m ready for you 💪 ___________________________________ #douladüren #doulageburtsbegleitung #letsdoulathis #mumtobe2023 #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #stillvorbereitung #stillbegleitung #düren #estellesglueckskind

Frohe Weihnachten… 🎄 Ich wünsche Euch und Euren Familien ein besinnliches und schönes Weihnachtsfest. 🎄

Geburtspartner… 👫 Eine wohl sehr wichtige zu treffende Entscheidung ist der Geburtspartner. Die Geburt Deines Babys ist ein sehr berührendes Ereignis. Die richtige Begleitung ist deshalb sehr wichtig. Sie erfordert von allen Beteiligten ein hohes Maß an Verständnis und Einfühlungsvermögen. Standardmäßig wird meist, ohne überhaupt nachzufragen, von dem Partner erwartet das er mitkommt. Es liegt nahe, da er in der Regel die engste Vertrauensperson ist. Wenn er gut vorbereitet ist, kann er auch eine große Hilfe sein. Er kann Dich während der Wehen stützen und halten, Dich massieren oder einfach durch seine Nähe helfen. Nicht selten fällt es gerade Männern aber auch schwer, mit den Schmerzen ihrer Partnerin umzugehen und ihre Frau in so einer Ausnahmesituation zu erleben. Unerwartete Geburtsverläufe können Deinen Partner mehr verunsichern als Dich, die mitten im Geschehen befindliche Gebärende. Manchmal bestehen auch Ängste, die erotische Anziehung könnte später durch die intensive Erfahrung der Geburt überlagert werden und leiden. Es ist also ganz wichtig vorher offen und ehrlich miteinander zu sprechen und festzulegen, wie genau es für beide Parteien passt. Außer dem Partner kann Dich auch jede andere Vertrauensperson zur Geburt begleiten - Eine Beleghebamme (wenn es in Deiner Region noch welche gibt 😕), Deine Doula, beste Freundin, Schwester, Mutter oder Schwiegermutter (in den meisten Fällen eher nicht 🙈😂)… Wer hat Dich zur Geburt begleitet? Wen planst Du mitzunehmen? ___________________________________ #geburt #geburtspartner #schwangerschaft #doula #hebamme #wochenbett #douladüren #mumtobe2023 #geburtsbegleitung #doulasindeutschland

Geburtsvorbereitung mal anders..🤰🏽 ♡ Entspannt und Gestärkt durch Deine Schwangerschaft und in die Geburt ♡ Durch Geburt wird nicht nur Dein Kind geboren, sondern auch Du - die Mutter. Auf diesem Weg möchte ich Dich sehr gerne einladen, Dich in meinem Kurs auf alles kommende vorzubereiten. Der Kurs stellt eine Ergänzung zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs dar. Wir befassen uns mit den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ich biete Dir einen geschützten und sicheren Raum. Es warten Entspannungs- & Bewegungsübungen auf Dich, Geburtspositionen & Atemübungen für die bevorstehende Geburt sowie ein spannender Austausch unter Gleichgesinnten. Wir werden gemeinsam Kreativ und ich helfe Dir Dich bereits jetzt ganz intensiv mit Deinem Baby zu verbinden. Außerdem bereiten wir gemeinsam Dein Wochenbett vor. Ich gestalte den Kurs bedürfnisorientiert und nehme Rücksicht auf Deine Interessen und Wünsche. Findest Du im schnelllebigen und meist stressigen Alltag keine Qualitytime für Dich und Dein Baby im Bauch? Fühlst Du Dich unverstanden oder nicht gehört? Bist Du manchmal überfordert durch all die Ratschläge von diversen Stellen? Du würdest gerne andere interessante Menschen kennen lernen? Dann bist Du bei Mini & Me genau richtig! Freu’ Dich auf den Austausch mit “Gleichgesinnten” und entspanne bei kleinen Snacks oder einer Tasse Tee. Einfach die Schwangerschaft genießen! Dieser Kurs richtet sich an Frauen in jeder Schwangerschaftswoche. Alle Infos findest Du auf meiner Webseite oder direkt bei Kikudoo. 🌎⬆️ Link im Profil ______________________________ #schwangerschaft #schwangerindüren #geburt #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #wochenbett #doulawissen #douladüren #mumtobe2023 #estellesglueckskind #dueren #düren

Wissen ist Macht…👸🏼 Immer mehr moderne Technologien ziehen in die Geburtshilfe ein. Ziel des ganzen soll Sicherheit sein. Ist dem so? 🤔 Du als Gebärende bist die Hauptakteurin Deiner Geburt. Du musst das Hütchen der Verantwortung nicht an der Kreißsaaltüre abgeben, denn keiner außer Dir weiß was Du gerade brauchst. ☝🏽 Versteht mich nicht falsch, wir können dankbar sein das es die Medizin, die Wissenschaft und auch neue ausgereifte Technologien gibt, welche heutzutage Wunder vollbringen können - jedoch bitte erst sofern es pathologisch wird und/oder wirklich von Nöten ist.🙏 Um selbstbestimmt in Deine Geburt zu gehen brauchst Du Wissen, denn dann kennst Du zum einen Deine Möglichkeiten und zum anderen bist Du besser vorbereitet auf das was auf dich zukommt. Wissen verleiht Dir *Sicherheit*, welche ein essentieller Faktor im Geburtsprozess ist. 💡 Neben Deiner Hebamme und Deinem Gynäkologen bereite auch ich - als Doula - Dich auf die einzigartige Reise der Geburt vor und bestärke Dich in Deinen Wünschen und Vorstellungen. Wie war es bei Dir? Hast Du eine selbstbestimmte Geburt erlebt oder hast Du Deine Verantwortung abgegeben? 🧡 _______________________________ #selbstbestimmtegeburt #geburt #schwangerschaft #wochenbett #doula #douladüren #doulasindeutschland #geburtsbegleitung #estellesglueckskind

Queens…👸🏽👸🏼 Ich möchte heute eine kleine Themenreihe zum Thema Geburt starten. Als Doula ist es meine Aufgabe dir deine Geburt so angenehm wie möglich zu machen. Dazu ist es wichtig das du genau weißt was auf dich zu kommt. Du allein bist die Königin deiner Geburt und mein Ziel ist es dieses Vertrauen in dich selbst zu stärken und trotz unvorhersehbarer Umstände für dich selbst einzustehen. Freut euch in den nächsten Tagen über viel Input: wie erreiche ich Selbstbestimmtheit, welche Geburtsorte habe ich zur Auswahl und wie beziehe ich meinen Partner bestmöglich mit ein. Habt ihr Bock drauf? 🎉 ______________________________ #selbstbestimmtegeburt #doula #douladüren #geburtsbegleitung #doulasindeutschland #schwangerschaft #mumtobe #geburt #geburtsort #düren #estellesglueckskind

Errechneter Termin ❓ Was hat es eigentlich mit dem sogenannten ET auf sich? Irgendwie ist er magisch, gerade beim ersten Kind. Er ist ein Fixum, ein Ziel und meist als „Entbindungstermin“ übersetzt. 𝗘𝗧 = 𝗘𝗿𝗿𝗲𝗰𝗵𝗻𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻 🙋🏽‍♀️ Bei einer Standard-Zykluslänge von 28 Tagen errechnet er sich wie folgt: Erster Tag der letzten Regelblutung + 7 Tage − 3 Monate + 1 Jahr. An dieser Stelle: Danke @hebamme.anke 😉 Diese Berechnung stellt jedoch nur die „Mitte“ eines Geburtszeitraumes dar, denn tatsächlich werden nur 4% aller Babys am ET geboren. Der Geburtszeitraum umfasst 2 Wochen vorher bis 2 Wochen danach. Allgemein lässt sich also sagen das eine Schwangerschaft 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵𝘀𝗰𝗵𝗻𝗶𝘁𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵 40 Wochen dauert. 👍 Wer die Fragen zum Ende - Ist das Baby schon da? Bist Du noch schwanger? Und? Wie sieht’s aus? - vermeiden will, sollte eher das Ende des Geburtszeitraumes angeben 😉 (Die Mehrfachmamis verstehen mich 😂) Wie lange dauert also Eure Schwangerschaft? So lange wie sie eben dauert 🎉 Wann haben sich Eure Mäuse auf den Weg gemacht? _________________________________ #douladüren #doula #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #errechnetergeburtstermin #entbindungstermin #geburtstermin #duedate #estellesglueckskind

Geburt… 🤱🏽 …ist ein so individuelles und einzigartiges Erlebnis. 🧡 Keine Geburt gleicht der anderen und doch vergleichen wir andauernd. Vollkommen egal ob es die eigenen Geburten sind oder der Vergleich mit Freundinnen oder innerhalb der Familie. Wir sollten lernen uns ganz auf uns zu fokussieren und in unseren Körper reinzuhorchen. Denn er und das Baby wissen ganz genau wann sie bereit sind. Als Doula…. ➡️…bestärke ich Dich in Deiner Selbstbestimmtheit, ➡️…informiere ich Dich über Deine Möglichkeiten - völlig wertfrei, ➡️…unterstütze ich Dich in Deinem Tun und Handeln, ➡️…begleite ich Dich und auch Deinen Partner auf dieser wundervollen Reise, ➡️…bin ich einfach für Dich da, ➡️…höre ich Dir zu! Neben Deinem Gynäkologen und Deiner Hebamme bin ich eine wundervolle Ergänzung Deines Geburtsteams. Bereits in der Schwangerschaft - kontinuierlich 1:1 während der Geburt - und auch im Wochenbett. Da ich eine reine Privatleistung bin unterliege ich keinem System oder irgendwelchen Zeitvorgaben und kann so ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen. 🫶 Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dich gerne auf meiner Webseite um und melde Dich bei mir 📲 _____________________________ #doula #douladüren #doulasindeutschland #geburtsbegleitung #geburtsbegleitungdüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #letsdoulathis #momtobe #estellesglueckskind #düren

Think about it… 🫶 Heute bin ich über diesen wundervollen Satz gestolpert und es passt einfach wie die Faust aufs Auge 😉 Wir können nicht ändern was mal war, aber wir können entscheiden was werden soll… Dafür müssen wir losgehen, für uns losgehen… Das kann privates sein, berufliches, der Umgang mit der Schwangerschaft, Geburt oder dem Wochenbett. Fakt ist Du bist ganz allein in der Lage dazu Dein „Ende - Ziel - Richtung“ zu bestimmen und zu leiten. Steh ein für das was Du möchtest und schau nicht zurück sondern nach vorne 🫶 ______________________________ #doula #douladüren #doulageburtsbegleitung #doulasindeutschland #meindoulaweg #doulasein #schwangerindüren #mumtobe #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind #selbstbestimmung #selbstbestimmtegeburt

Hallo ihr schönen Menschen… ☀️ …2 Monate war es hier relativ ruhig. Für die neuen hier: Schön das ihr da seit 🎉 Was ist in der Zeit passiert? 🧐 Ich musste mich sortieren, meine neue Selbstständigkeit einordnen und lernen diese in meinen neuen Alltag mit Familie zu integrieren. Ich wachse Tag für Tag an meinen Aufgaben und Erfahrungen. Privat wie auch beruflich… Außerdem hatte ich über die Sommerferien (recht unerwartet) sehr viel zu tun. 🎉 Die Massagen sind super angelaufen und ich begleite viele wundervolle Frauen auf ihren Wegen. Meine Webseite habe ich überarbeitet, erneuert und auch vom Angebot her angepasst (Geht heute Abend online 🤩). Zu Beginn war alles toll und ich wollte so viel… es hat sich jedoch mit der Zeit raus kristallisiert was und wie ich es tun möchte und auch ganz klar was nicht. Es war alles so überladen, jetzt hat es Struktur und darf Schritt für Schritt mit mir wachsen. Ich freue mich sehr Euch auf diversen Wegen zu begleiten 🫶 Kennt ihr das wenn man sich einfach mal neu sortieren muss? Das tut so gut und man fühlt sich danach so frei und klar 🧡 —————————————————— #doula #douladüren #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind #kurse #elternkindkurse #babymassage #therapeutischefrauenmassage #zwergenzeit #krabbelgruppe #geburtscoaching #düren #kreisdüren

Fast 2 Monate war es hier nun sehr still.. Bald ist es soweit… 🫶 Freue mich schon auf Euch 🎉

Pause… 😴 Es wird hier ein wenig ruhiger in nächster Zeit. Meine Selbstständigkeit läuft super an und ich brauche die Zeit gerade mehr im „realen“ Leben 😂🧡 Es stehen beruflich super aufregende Sachen bevor, welche gerade meine ganze Aufmerksamkeit benötigen. Alle meine Angebote und Infos findet ihr hier oder auf meiner Webseite. Ich freue mich bald wieder mit Neuem zurück zu kommen. Bis bald ihr Lieben 🫶

…eine kleine…

Zeit für….

Liebevolle Berührung… 🧡 …durch die Eltern ist eine der wichtigsten Zuwendungen die ein Kind für ein gesundes Wachsen und Gedeihen braucht. Sanfte Berührungen heißen das neugeborene Kind willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird. Auch ist Berührung eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen. Vorteile für das Kind ✅ ▪︎Unterstützung des neurologischen- u. geistigen Wachstums ▪︎Besseres Wachstum u. Koordinationsvermögen ▪︎Vermehrte Entwicklung von Hirnzellen ▪︎Innigeres Verhältnis zu den Bezugspersonen ▪︎Kinder lächeln früher u. öfter Vorteile für die Eltern ✅ ▪︎Erlernen der Körpersprache des Kindes ▪︎Erkennen von Bewegungsverhalten ▪︎Festigung der Mutter/Vater - Kind - Beziehung ▪︎Blick- u. Hautkontakt führen zu vertrauensvoller Bindung ▪︎Einbindung von Geschwisterkindern Zusätzlich werden in diesem Kurs Hilfestellungen zum „Handling“ des Babies in Bezug auf das Tragen, Drehen und Halten gegeben; und er dient dem Erfahrungsaustausch der Eltern untereinander. Alle Kursorte und Buchungsmöglichkeiten findest Du auf meiner Webseite. Link im Profil 🌍 Ich freue mich auf euch 🎉 _________________________________ #estellesglueckskind #babymassage #babymassagedueren #doula #schwangerindüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett

Achtsame Säuglingspflege 👶🏽🍼 … …Dieser Kurs ist perfekt für werdende Eltern (Schwangere oder auch gerne als Paar), Tagesmütter U1 Betreuung, Omas & Opas und alle die ihr Wissen rund um das Thema Säuglingspflege erweitern möchten. Wir sprechen über alltägliche Pflegerituale, wie Wickeln und Körperpflege sowie der richtige Umgang mit den Grundbedürfnissen Deines Babys. Wir sprechen über das Thema Erstausstattung, was wirklich wichtig ist und was nur ein "nice to have". Auch der Umgang mit dem frühkindlichen Schlafverhalten in den ersten Lebensmonaten wird thematisiert. Freue Dich auf alles Wissenswerte rund ums Baby - veranschaulicht mit vielen praktischen Tipps. In kleiner Runde werden alle Fragen erörtert und das Thema Achtsamkeit mit vielen praktischen Übungen und Tipps vermittelt. Hast Du noch Fragen dazu? Melde Dich gerne bei mir 🧡 ______________________________ #schwangerindüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #säuglingspflege #achtsamkeit #doula #douladüren #elternkindkursedüren #estellesglueckskind

Happy Mother’s Day 🌸…. ….an all die wunderbaren Mamas auf dieser Welt. Lasst Euch heute verwöhnen und seit stolz auf das was ihr jeden Tag leistet. Wir Mamas rocken 🤘🏽🤩🧡 ———————————————————— #doula #douladüren #muttertag #estellesglueckskind